步驟/方法：
首先我建議你適當的喝點茶。在日常生活中你可以喝點茶，紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶等有降脂的效果，綠茶的將之效果是最好的，因為綠茶的茶多酚含量最高。茶里富含的食物纖維、茶多酚及維生素B1，能促進機體的新陳代謝，減少脂肪。
其次我建議你平時攝入低糖低脂肪的食物。得了脂肪肝，本身體內就會有較多的脂肪，不能及時的代謝出去，這時應該調整飲食習慣，少攝入多糖多脂肪的食物，多吃蔬菜，豆制品，水果等。
最后我建議你平時能夠多做運動。得了脂肪肝的多數都會體型偏胖，體內脂肪得不到及時消耗，建議加強鍛煉，多做一些有氧運動，每天堅持做運動加快新陳代謝，從而有利于脂肪肝的恢復。
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