1、太晚不要洗頭 晚上十點后，是頭皮松弛和休整期，不適合洗頭。晚上洗頭一定要吹到九成干以上，若濕著頭睡覺，毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差且容易著涼感冒。 2、不要馬上涂抹洗發水 要在淋濕之后幾分鐘再涂抹效果更佳。不要忘了，一定要

我的頭發枯燥無光,還有點卷,剛洗完頭還行,但過了一會頭發就會亂翹,有時候還很蓬松,對于頭發有很多的注意的地方,現在頭發好多了.

步驟/方法：

千萬不要過多的洗頭，不能每天都洗，要不然頭發會很快枯掉的，不論你的洗發水有多好，另外在洗完頭發后用護發素也很好。

不要用尼龍做的梳子和頭刷,因為尼龍的材質容易產生靜電,給頭發會有不好的刺激,最好的是用木梳子,可以去除頭屑,還可以按摩頭皮.

不可不知的護發常識 護發素并非只能用在洗頭后一般洗發過程中使用護發素，3分鐘后沖洗干凈，即能幫助養分吸收，促進發質健康。其實，想要加倍滋潤頭發，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護發素焗油法，洗頭后，待頭發5分干時，涂上護發素，用一條

不要每天都洗頭發,夏天最好兩到三天洗一次,洗頭發的時候不要太用力,洗完頭發用干毛巾按頭發吸收水分,不要摩擦頭發,將護發素抹在發梢,揉揉頭發,十分鐘后用清水洗掉.

第一，梳頭方法要合理 首先要從發梢部分梳起，然后逐漸向上梳，最后再從發根梳至發梢，可以防止頭發打結，拉傷，弄斷。當然，我們主要說的是比較長的頭發，對于短發就可以隨便點。另外，選擇購買梳子時也很重要，要選用齒端圓滑、粗齒的那種，最

多吃增長頭發營養的食物,堅持吃谷物,堅果,海鮮和富含維生素C新鮮的蔬菜水果,不要經常用電吹風吹頭發,會使頭發變得毛躁.

1、多喝牛奶，水果，魚類，富含維生素和蛋白質的東西對頭發也是非常好的。多曬太陽對頭發很好，可以補充頭發生長所需的物質；大風天氣若要出門盡量把頭發束起來，或者戴上帽子，不要把發梢露在外面，因為干燥的風會吹掉頭發的水分，更易讓頭發變

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如何使發質變好？

多吃黑芝麻，還有每次洗完頭發再用護發素洗。因為頭發適合在酸性環境中生長，但是洗發膏是堿性。護發素是酸性。

怎樣可以讓發質變好？吃什么？

　　1、維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦知類以及蛋類也富含維生素A;

　　2、維生素B可以促進頭道皮的新陳代謝，維生素B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生版素B類;

　　3、維生素E可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中和礦物質豐富常見的包括黑豆權、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

怎么使發質變好

首先不要在太陽光過于強烈的環境下呆的時間過長，因為紫外線會使頭發干枯，失去光澤。在臨睡前應把頭發撩到枕頭后方或者用發帽固定，因為睡覺時容易把頭發拉斷和破壞發型。最后不要把頭發緊扎過百度或卷曲過度，因為那樣會對頭發造成損傷，應當避免。另外在洗頭時先用梳子把頭發疏通再洗不僅更好洗還對頭皮有好處哦，不妨嘗試下。

1.盡量避免用吹風機做發型。

2.洗頭也不要太勤，夏季兩天洗度一次，其他季節一周洗一次就可以了。專

3.使用柔發液梳頭。

4.梳齒要疏，最好是抗靜電的木質產品。

5.洗發后，應用干毛巾慢慢拭干頭發，還有記住在頭發濕著時是很脆弱的，所以不要梳頭。

6.燙發前不剪發，否則頭發會變脆，分叉。屬

洗頭時可以在水中加一勺豆漿，頭發會濃密黑亮。

用啤酒涂擦頭發對頭發的干枯脫落有很好的治療效果。

用洗發液洗過頭發后再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，光澤亮麗。

另外盡量別在做離子燙了，那對發質相當不好，你可以嘗試一下潘婷的發膜還有伊卡璐的洗發露，專門有對付因為染燙而造成的發質變壞的配方，效果應該不錯。

如何使頭發快長，如何使發質變好？

勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。

醫生說

用生姜片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).

營養學家說

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網絡上流傳的說法:

01.兩種不同牌子的洗發精交替使用。

02.經常洗頭，保持良好的e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333234313366清潔習慣（注1）。

03.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。

05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。

06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。

07.避孕藥洗頭（注2）。

08.用生姜加高梁酒洗頭。

09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

11.在洗發精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷

（注1）

最適合的洗發時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環保持良好，選擇良好的洗發精，千萬不可以用雙效多效的洗發精！

而且要沖乾凈。多做護發或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，進而使頭發快速生長。

（注2）

可使用避孕藥來洗頭或是做護發，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處方藥不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌癥提早發生。

避孕藥要如何使用，避孕藥內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發精或護發素混合使用，但最好不要配合油質護發油，因為藥必需要接觸頭皮才能發揮作用，若是太油的護發油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。

老人說:

每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個雞蛋和護發素混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。

很多不明人事的偏方說:

茶水護發 在洗完頭發以后，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。

啤酒護發 先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長。

醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻后洗發，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發質較硬的頭發。

蔥泥護發 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時后，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護發 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏癥狀。

柚子核護發 用柚子核25克，開水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分叉。

發質可以改變嗎?怎么樣使發質變好呀

改變天生的發質

選擇適合自己的洗發露

如果你是中性或油性發質的中短發且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗發護發露即可；如果你頭發粗糙干澀、又易開叉斷裂，并經常染e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333234303730燙，又略有長度，選擇含更高護發成分的洗發露更為適宜；對于有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗發露則是首選。同時，亞洲人的頭發音遍比西方人的頭發粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適于你的發質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。

經常洗發

現代城市的污染和緊張對頭發的危害也越來越重，只有經常洗發才能及時清潔頭發上堆積的塵埃、污垢和油脂，加強頭發表層的保護，減少頭發間的摩擦損傷，令頭發保持柔順有光澤。日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭發順暢有亮度，到了第二天就略感干澀，再過一天，頭發就變得油膩，出現“油質”反光。因而不經常洗發是擁有良好發質的一大障礙，對于長發發質的影響則更為明顯。

一項調查顯示，日本人平均每周洗發5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。

正確洗發

洗發時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發時避免將洗發液直接倒在頭發上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭發盤繞堆在頭頂（長發），應用手指肚輕輕按摩發絲，最后，徹底沖洗。

正確干發

濕發變干也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結的頭發后，讓其自然晾干。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭發距離10厘米），并要不斷變換吹風位置。

正確梳理頭發

頭發濕時最容易受損，因而梳理濕發要更加仔細。首先要從發梢部分梳起，逐漸向上梳，最后再從發根梳至發梢，以免頭發打結，拉傷，弄斷。當然，短發就無需這么多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發梳。

除了講求護發的技巧，擁有健康的身體對養發來說也很重要。

合理飲食

營養學家稱，均衡的營養對保護秀發至關重要。因為食物為頭發提供的養分是它健康生長的源泉。

維生素A、C、E和葉綠素是頭發重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。

來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭發營養的另一主要來源。

另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。

運動和鍛煉

適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭發的彈性，減少頭皮屑的產生。頭發作為身體的一部分，有時也會發點“小脾氣”，帶給你多種多樣的不快，其實只要了解她的性情，對癥下藥，她也會乖乖工作。

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快速改善發質

1、你的香波不起泡可能是由于頭發還不夠濕，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害發根。

2、用兩遍洗發水。首次的洗發水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗發水能使頭發更蓬松。

3、時間緊迫時，只洗部分頭發。比如，只洗劉海或發際線周圍的其他地方。

4、用溫水洗發。洗發水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發干而且發癢。如果水太冷，香波就不會徹底沖洗干凈。如果已經沖洗干凈頭發之后再來一陳涼水，會使頭發更有光澤。

5、使用護發素之前，用毛巾吸干頭發上的水，或至少把頭發上殘留的水分擠掉，頭發里水太多時，護發素不能有效地被吸收。

6、在沖洗頭發之前用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分布。

7、往你的護發素里加幾滴橄欖油可以使頭發得到深層護理。

8、用一條毛巾輕柔地吸干頭發里多余的水，吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發，先從發根開始，再梳通中部直至最的一從發根至發梢全梳通。

9、在發根而不是發梢使用蓬松噴霧劑或摩絲，使其保持蓬松。

10、再次抖散你的頭發。頭發干了之后，把頭傾向一側，給發梢噴一些營養水。

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七項護發術恢復秀發的活力

熱敷

在寒冷的冬季，頭發很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對頭發進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和發梢是相當重要的，可以減少頭發開叉現象，并持久保持發根濕度。

補硒

硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭發內部，使頭發強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀發過冬的好方法。硒在堅果和魚類中含量很高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。

麥穗狀

把頭發做成縷狀會使細發更加容易打理，并且可以顯得發量較多。把頭發末梢做成輕微的波浪也會不錯，它使發型更挺一些。

粗糧

維生素B是頭發最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素B，所以要多吃粗糧，可以使頭發生長得健康又強韌。另外，在冬季里常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭發干枯現象。

睡前卷發

在睡覺前把頭發卷在發卷或者包上頭巾就不會壓了頭發，第二天早上，頭發只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑且有型。

修剪

頭發每8周修剪一次發梢的話，有益于頭發的健康。

平時不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭發。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因為它會使頭發折斷。

按摩

用手指肚按摩梳理頭發，可以改善頭皮的血液循環，有利于強健發質。

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快速改善發質絕招

專業的發型師談如何使你的頭發看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門。原來讓頭發變得更遂人意是如此簡單——

洗 發

1、你的香波不起泡可能是由于頭發還不夠濕，再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害發根。

2、用兩遍洗發水。首次的洗發水可以除去油垢和做以型時的輔助用品，第二次洗發能使頭發更蓬松。

3、時間緊迫時，只洗部分頭發。比如，只洗劉海或發際線周圍的其它地方。

4、如果您屬于干性頭發，別每天都洗，只需要在淋浴時每隔一天把頭發濕一下，再用護發素護理并沖洗干凈即可。

5、不必換香波，除非你的發質變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗發香波，如：染發或燙發，冬天的氣候比較干燥，或你剛加入游泳隊時。

6、用溫水洗發。洗發水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發干而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。如果已經沖洗干凈頭發之后再來一陣涼水，會使頭發更有光澤。

護 發

7、首先確信你使用了正確的護發素。蛋白質類的有助于加強頭發和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增強頭發的柔軟與光澤。

8、使用護發素之前，用毛巾吸干頭發上的水，或至少把頭發上殘留的水份擠掉，頭發里水太多時，護發素不能有效被吸收。

9、護發素應施于頭發中部或發梢而非緊貼頭皮的發根部。

10、在沖洗頭發之前用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分布。

11、往你的護發素里加幾滴橄欖油可以使頭發得到深層護理，當你在浴缸里泡著的時候把調理后的護發素平滑地梳進發絲里，就不用管它了，蒸氣會幫助護發素滲透的。

疏 通

12、用香波之前，先把頭發梳順。

13、洗頭發時，別把它全堆在腦袋頂上，這只會增加頭發的糾纏程度。

14、用一條毛巾輕柔地吸干頭發里多余的水，小心別使勁磨擦頭發。

15、吸干水之后，用寬齒的梳子梳理頭發，先從發根開始，再梳通中部直至最后從發根至發梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭發以防梳子生拉硬拽。

蓬 松

16、在發根而不是發梢使用蓬松噴霧劑或摩絲。

17、把頭歪向一側吹干頭發，同時用手指把頭發抖離頭皮。

18、對于發根處的頭發，可用圓形發梳梳起頭發再吹干。可先把吹風機設置在強熱檔位，再用冷風吹一下。

19、再次抖散你的頭發。頭發干了之后，把頭傾向一側，給發梢噴一些營養水。

20、如果你晚上要出去，急需讓頭發看上去顯得蓬松，可把頭縫分到另一側。

21、如想讓頭頂上的頭發看起來顯得更有動感，那么就把剛吹干的頭發用大號卷發器卷上，在你化妝或著妝時，讓它自己慢慢冷卻下去。可在頭頂、腦側、后腦勺等處都卷一些。

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