方法

1、注重前戲
　　如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次，在她醞釀第二次的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，并送她上云端。時間把握好了，就可以享受同步的快樂了。

2、一心二用
　　在的時候分心，可以適當的減少的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如的同時性幻想著某某女星，這只會讓你更快的達到。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

3、多重防護
　　這里說的是使用兩個甚至三個的方式來減少的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對的刺激，延長你的持續時間。
　　縮短不應期：單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。

4、轉移陣地
　　在纏綿過后，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的，令你可更快抬起頭來。

5、順其自然
　　據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜里會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次后小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。
　　當然，以上都是技巧性的東西，最根本的還是要看男人的身體，如果身體好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛無比，所以，加強日常的鍛煉是最基本的方法！

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