方法

魔鏡，魔鏡，我最
　　拜傳播媒體的大力渲染所賜，青春美麗的迷思愈演愈烈，很多人迷信是俊男美女的專利，若沒有天使的臉孔或是魔鬼的身材，就沒有或魅力可言。
　　可是如果你仔細觀察周遭的朋友，以男人為例，男人眼中的女神并非傳統的美人胚子，這些真正吸引他們的偶像，看起來或許略微豐腴、或許徐娘半老、或許五官并不完美，但是因為她們全身上下散發著活力與熱情，令人深深著迷。
　　你是不是也犯了身材等同于的錯誤呢？看看下列問題吧！

女人對身材的四大驚惶：
　　1.體重：大多數女性永遠覺得自己超重。
　　2.乳房大小：女人不是覺得自己的乳房太大就是太小或者下垂。
　　3.年華老逝：害怕皺紋、皮膚松弛、腰圍漸寬等老化的出現。
　　4.大腿：女人心目中完美的大腿只有纖細二字可以形容。

男人對身材的五大驚惶：
　　1.大小：極少數男性滿意自己尺寸
　　2.發線后退：男人極度害怕年紀輕輕就禿頭，失去吸引力。
　　3.老化：雖然傳統上男人的白發與縐紋沒有什么大不了的，但這種現象卻是有了改變。
　　4.小腹：男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上，低頭看到鼓鼓的肚子就會無比自卑。
　　5.身高：研究顯示女性擇偶還是偏愛高一點的男人，而身高矮小的男人容易感到自卑。

學習寵愛自己的身體
　　你實在應該拋開前面這些不切實際的標準，現實生活中鮮少有人天生就一副明星臉，何苦以這種高標準來衡量自己。建議你試著學習寵愛自己的身體，每天花上15分鐘站在全身鏡前檢視自己的，或站或蹲或坐，欣賞鏡中的自己，然后用手探索全身。反復練習直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感，想想看如果自己都不能寵愛欣賞自己的身體，又能吸引誰呢？
　　另外，除了要對自己的身體有自信外，也應該積極給予伴侶贊美與信心。注意伴侶的特點，或許她有一頭亮麗的秀發、或許她的變胖能迷死人、或許他的下巴線條剛毅有力，不管高矮胖瘦，只要得到伴侶的衷心欣賞，就無人能夠比擬。

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