方法

壓力1：對身材的自卑
　　解開扣子的壓力女性在面對前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關系。但在現實生活中，能像明星一樣體態蔓妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的 自信心， 接納自己。
　　解決方法：對于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解，不是只有肉體和感官的，還要有情感的交流：若自己也對自己的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。

壓力2：對的恐懼
　　期待所造成的壓力“根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多 手帕交聊起閨房秘辛時，經常提到的話題。由于 性教育的貧乏，因此有很多人的 性知識，都 是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實上，并非所有人的經驗都是如此；因此大家在 口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。
　　也有人認為，只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有、愉悅的 性行為。
　　另外一種類似的情形是對 性器官的厭惡。

漫畫《 白鳥麗子》里，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其丑無比，與她第一大美女的外 表完全不配，因此對性 幻滅。雖然情節搞笑，卻非常生動地表達出年輕女性對的觀念充滿矛盾。這種認為性器官丑，就和認為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受。
　　解決方法：女性對先入為主的觀念或 刻板印象，若是根深蒂固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關鍵。男性要紓解女性對 的恐懼及期待，必需了解女性所期待的是什么，使女性解除武裝，忘卻對的疑惑；而接受女性引導，時時問問女方的感覺，也能使兩人在 之后，留 下無盡的纏綿。

其實女性美化的問題，也不能完全 要求男性解決，女性也要負責任。隨著社會的開放，談性的書籍已經可以在書店里獨立成一個區域，要求 性的女性，不能只是被動等男人帶來，或一味怪男人不體貼，而是要充實自己的性知識，認識女性的生理、心理需求，了解真正的是什么，如此才能讓自己從中找到無窮的樂趣。

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