步驟/方法：
要跟大家說到的是，性情突然的大變，一般都是因為有其他事情的沖擊或者打擊才造成的，只有少數人是無明無顧引起的，這個時候最好能馬上這自己保持冷靜，然后放松，深呼吸，并且回避自己有意要去做的事情的場地或者人物。
培養良好的心理素質，現在的社會是一個文明的社會，當然生活都不可能是一翻風順的，所以在出現其他情況的時候，我們應該如何正確的處理，就靠的是一個良好的心理素質和應對能力，可以有意向的培養一下患者的心理素質。
充分的休息，只有良好的休息狀態下，才能讓患者的身心得到緩解和放松，提高患者的精神抵抗力，所以一定要養好良好的生活習慣，而且最好不要熬夜，晚上十點前上床進行休息，或培養睡眠，對恢復非常有效。
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