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女人生理期腹瀉怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-21 11:01:05

導(dǎo)讀女人一個月中總會有那么幾天是不舒服的，到了那幾天，脾氣特別暴躁，心情特別不爽，身體特別不舒服。不是痛經(jīng)就是胃口差。我就比較麻煩一點，每次在經(jīng)期的時候還會拉肚子，把整個人都搞得無精打采的的，所以那幾天我經(jīng)常都是自己一個人在家閉門思過，無論誰約我都不出門。后來經(jīng)過一段時間的調(diào)理，我終于把這個毛病給治好了。如今我可以在經(jīng)期也去玩了。下面，我和大家分享一下關(guān)于這方面的經(jīng)驗。步驟/方法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持每天晚上都在十一點前睡覺，確保有有質(zhì)量的睡眠，有助于防治月經(jīng)期拉肚子。同時要注意在經(jīng)期間不能受涼...

女人一個月中總會有那么幾天是不舒服的，到了那幾天，脾氣特別暴躁，心情特別不爽，身體特別不舒服。不是痛經(jīng)就是胃口差。我就比較麻煩一點，每次在經(jīng)期的時候還會拉肚子，把整個人都搞得無精打采的的，所以那幾天我經(jīng)常都是自己一個人在家閉門思過，無論誰約我都不出門。后來經(jīng)過一段時間的調(diào)理，我終于把這個毛病給治好了。如今我可以在經(jīng)期也去玩了。下面，我和大家分享一下關(guān)于這方面的經(jīng)驗。

步驟/方法：

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持每天晚上都在十一點前睡覺，確保有有質(zhì)量的睡眠，有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

同時要注意在經(jīng)期間不能受涼，要堅決拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。因為冷飲會刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，會更容易導(dǎo)致腹瀉。

生理期間要注意營養(yǎng)的補充。準備1000克雞，500克土豆，15克香菜，50克啤酒，15克白砂糖，5克鹽，15克醬油，2克味精，2克雞精，3克陳皮，10克大蔥，5克八角，10克姜，50克大豆油。先將雞的毛和內(nèi)臟給去掉，然后直接清洗干凈剁成塊。接著把雞肉塊放入沸水中燙一下；將土豆去皮清洗干凈，然后切成滾刀塊，接著熱油鍋，把土豆放入油中炸至金，然后再打撈出來瀝干油份。在鍋里放入一些植物油，然后再加入一些白糖炒至棗紅色再放入雞塊煸炒。最后放入準備好的調(diào)味品，加入適量清水，然后開始燉煮，等水燒開之后，直接使用小火慢慢燉煮，等到雞肉快要煮好的時候，再加入土豆塊，撒上一些香菜即可。

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