步驟/方法：
準備適量的綠豆和百合，先把綠豆把雜質去掉，然后在洗干凈先放一邊備用，把百合剝開之后洗干凈，把綠豆放入鍋內，加入適量的水把水燒開。
在改用小火把綠豆煮開花，在放入百合，繼續煮，等綠豆和百合都煮爛的時候最后放入白糖，在煮一到兩分鐘之后，攪拌均勻，然后關火就可以了，每天服用效果會很好的。
準備鮮百合適量，把百合剝開洗干凈之后，放入鍋內隔水蒸，等二十分鐘左右就可以了，然后服用，每天可以服用數次。
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