步驟/方法：
少吃脂肪多的食物，少吃油膩的食物。多吃青菜及水果 。如白菜、橙子等水果 。
可以用針疚方法減掉多余脂肪。如果選擇用針疚來減肥的話，最好選擇一家中醫院進行。
建議做一些器械上的減肥運動。如跑步機等。這些器械可以增強身體的肌肉的緊致。
如果想要減腿部，可以把腿抬高到腰部以上，身體傾斜壓制腿部。使大腿借助人工的幫助來完成減肥。
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