腎臟是人身體重要的器官，每天默默的過濾清潔身體血液。現在腎臟疾病不再是中老年人的問題，女性朋友也很容

自己的身體一直比較差，不管怎樣調理都是弱弱的。上個月，精神很差，每天都無精打采的，每天都盯著黑眼圈上班，而且還尿頻，一天不知得上多少次衛生間，后來，我就覺得不對勁了，就自己跑去醫院，問醫生。結果自己腎虛了。再后來，經過一段時間的調養，如今我已恢復如初了。下面，我和大家分享一下關于這方面的經驗。

步驟/方法：

虛一般都是分氣、血、陰、陽，而腎虛一般以腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛為主。首先我們先從食補開始，對于腎臟的

知道自己是腎虛后，我就每天的在自己的食譜里添加了一些補腎的食物，如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

腎虛的類型其實是非常多的，只不過最常見的就是腎陰虛和腎陽虛，這兩種腎虛對于人體的傷害是非常大的，特別

因為黑眼圈實在是太大太夸張了，我就經常給自熬桃仁芝麻糊來喝。注意是用桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。可減少黑眼圈。

腎虧一般分為腎陰虧虛和腎陽虧虛。腎陰虧虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱；腎陽虧虛可

從此，我也不敢再熬夜了，每天晚上十一點準時睡覺。并且在睡前不再喝水了，因為睡前喝水太多會導致水腫，從而黑眼圈會更大。

腎虛的問題應該注意合理的查一下中醫科，看看病癥的情況，合理的對癥用藥。腎虛腰疼腰酸應該是很常見的問題

因為腎虛，自己比較畏寒，于是就每天給自己喝一點酒暖暖身子。用1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天，然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。既可以緩解疲勞，又能暖身子。

補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，

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女人腎虛黑眼圈應該怎么解決

腎臟是人身體重要的器官，每天默默的過濾清潔身體血液。現在腎臟疾病不再是中老年人的問題，女性7a64e78988e69d8331333365653763朋友也很容易腎不好。究竟女人腎不好身體會發出哪些信號呢？

信號一：眼睛衰老

腎藏精，腎不好的女性朋友精氣不足，而眼睛的神采正式腎氣的表現。如果是發現眼睛周圍出現藍黑色、或者是黑色的圓圈話，說明腎不好。另外還有的女性朋友會感覺到視力變得模糊，這可能是因為腎虛導致的，嚴重的會出現青光眼。

信號二：腰酸腰痛

如果是女性朋友在日常生活中經常覺得腰酸腰痛的話，這很可能是腎虛。腎虛可分為內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。

信號三：關節不適

腎臟是過濾清潔血液的地方，參與著整個身體的氣血運行、新陳答謝。腎不好的女性朋友血液運行較慢，氣血不足，不僅容易出現四肢冰涼的情況，還可能因為關節不能及時得到血液而變得僵硬出現不適。

信號四：講話費力

講話的過程需要耗損身體元氣，特別是本身腎臟不好的女性朋友，身體氣太弱，說話再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，出現聲音沙啞的情況。

信號五：排尿變化

腎不好的女性朋友能夠感覺到自己的排尿變得不規律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是腎不好的話會出現排尿次數或者是尿量變多或者是變少。另外腎不好的女性朋友尿液中因為含有蛋白質，可能會起泡沫。

女性兩虛偏腎陰虛~應如何解決~不用講解兩者的區別，只需要解決之道（謝絕轉載）

要是不太嚴重的話，試試丹梔逍遙丸~~我之前也有這些癥狀，服用一盒后就有所改善了！

自己怎么解決腎虛

虛一般百都是分氣、血、陰、陽，而腎虛一般以腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛為主。首先我們先從食補開始，對于腎臟的食補是以五色入五臟的原則來進行指導度的，黑色入腎，所以我們如果在生活中看到某些黑色的食物，比如說豆類、黑豆，這問些我們認為它是補腎的，但是大家要注答意一點，但凡是能夠當成食物來進行吃的，它的專補益作用，也就是它的藥性作用會非常小。所以在腎虛的癥狀很突出的時候，還是以藥物為主，食補只是作為一個很基礎、很簡單的方屬式來進行補益。

腎虛怎么解決啊？

腎虛的類型其實是非常多的，只不過最常見的就是腎陰虛和腎陽虛，這兩種腎虛對于人體的傷害是非常大的，特別是本來就有性功能不好的患者就更加的容易導致腎陽虛的情況發生，在發生以后患者最主要的癥狀就是全身發熱，體溫一直都持續在三十八度以上。

人們在發生腎虛這種疾病以后就會感覺到自己的記憶力有些下降，總是記不清楚一些事情，而且7a64e58685e5aeb931333431373333注意力也無法完全集中，全身上下都變得特別的疲憊，根本就沒有一點兒力氣，整個人都處在一個虛脫的狀態，這樣的話就會使得生活受到一定的影響，有的時候患者還會感覺到有些頭暈，產生非常容易發怒的情況，情緒變得特別的不穩定，會覺得相當的焦慮和抑郁，另外患者還會缺乏自信心，對于所有的工作都沒有任何的熱情。

如果是想要治療腎虛的話就應該要先弄清楚發生腎虛的原因，要是不及時進行治療的話就會引發各種各樣的并發癥，最常見的并發癥就是慢性支氣管炎、高血壓等，要針對所發生的一切并發癥做出來針對性治療，患者可以嘗試著服用一些補腎壯陽的藥物。

這些藥物大多數都是中藥材，因為很多的西藥對于患者的身體都是非常不好的，甚至是會損傷到腎臟，其中就包括了枸杞、黃芪和當歸等中藥材，這些中藥材組合起來熬藥來服用就可以達到補腎的效果，而且還應該要多做運動，恢復腰部肌肉的功能性。

另外患者在飲食方面還應該要多吃一些滋陰壯陽的食物，避免吃任何的太涼太苦的食物，比如說豬肉、苦瓜等食物如果是吃太多的話就會傷腎，就連接觸到非常多的洗滌劑也是會損傷到腎臟，所以患者在平常的時候要減少使用洗滌劑的次數。

所以患者在平時的時候就應該要做適當的運動，這樣的話就可以延緩病情發展的速度，但是運動強度不可以太大，應該要選擇一些力所能及的運動項目，從而起到促進血液循環的效果，比如說快步、慢跑等運動，都可以達到治療作用。

腎虛該怎么解決？

腎虧一般百分為腎陰虧虛和腎陽虧虛。腎陰虧虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝度酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱；腎陽虧虛可表現為乏力、腰酸、腰痛、畏寒怕冷。腎陰虧虛可以選用六專味地黃丸；腎陽虧虛屬可以選用金匱腎氣丸，同時配合食物療法，效果更佳。

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