自制瘦身茶

，秋季飲茶維持正常的新陳代謝率，更重要的是這些減肥藥健康保健，不必擔心副作用的發生，而制作過程簡單方便，很適合生活節奏快的朋友。

自制瘦身茶：山楂陳皮決明子茶

材料：決明子10克、山楂6克、陳皮6克、甘草2片、決明子6克。做法：陳皮山楂洗干凈，剝成小塊。用500毫升開水浸泡決明子和甘草。等到茶色變色后，加入陳皮和山楂，然后加蓋悶5分鐘即可。效果：決明子具有潤腸通便的作用，甘草調節茶水的味道，讓這款中藥減肥茶甘甜，同時保護腸胃。

自制瘦身茶：明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。效果：荷葉和決明子對于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

自制瘦身茶：橘皮茶

材料：干橘皮6克、茶葉6克。做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

自制瘦身茶：輕身茶

材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。做法：將所有材料倒進杯子里，然后加入開水，加蓋浸泡15-20分鐘。飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。效果：山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血癥者飲用。自制減肥茶的飲用一般都可以當做茶每天飲用。但是，飲用減肥茶和運動減肥一樣，同樣需要堅持一段時間才能看到效果。

自制瘦身茶：山楂益母紅茶

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。做法：將山楂果、益母草洗干凈后撕成小塊。用500毫升的開水沖泡紅茶茶包。當茶色轉為紅色后加入山楂和益母草，然后蓋上杯蓋悶5分鐘。效果：山楂具有去膩消脂的功效，尤其適合調整肥膩的腸胃，調節胃口。

自制減肥茶：陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊4-5朵、普洱茶包1個。做法：洗干凈陳皮和烏梅，將陳皮撕成小塊，烏梅壓扁或者剪開。用500毫升開水浸泡茶包和杭菊。等到茶色轉為，放入陳皮和烏梅，用蓋蓋上悶5-7分鐘。效果：陳皮有促進消化的作用，可以緩解腹脹。烏梅解渴，促進唾液的分泌，也能促進消化。喝茶減肥健康益多，多款自制瘦身茶推薦給大家，每天為自己沖泡清新的健康茶飲，帶給自己好心情及好身材，懶人都能通過喝茶變苗條。

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