步驟/方法:
平時(shí)要預(yù)防細(xì)菌感染,老年人免疫功能底下,極易感染細(xì)菌及寄生蟲,平常宜慎起居、適寒溫,及時(shí)添加衣被,注意飲食衛(wèi)生。
現(xiàn)代人的生活忙碌,三餐不正常,加上飲食型態(tài)日益西化,高熱量、高脂肪、高糖份的東西越吃越多,才會(huì)使膽結(jié)石的罹患機(jī)率節(jié)節(jié)上升。所以要預(yù)防膽結(jié)石,最重要的是保持定時(shí)定量的飲食習(xí)慣,并且應(yīng)該控制體重,避免暴飲暴食與攝取過量的脂肪。
節(jié)假日或親友聚會(huì)時(shí)不能大吃大喝。煙、酒、咖啡等,因?yàn)檫@些帶有刺激性的食品會(huì)使胃酸過多,所以也不能多接觸。
平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常運(yùn)動(dòng),防止便秘。隨時(shí)隨刻保持一個(gè)好心情。
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