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吃什么能緩解春困

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:53:24

導讀春困、春燥、春寒是人們在春季常常遇到的問題，出現這些問題該怎么辦呢?合理的飲食能為我們解決這些屬于春季特有的煩惱。下面就跟小編一起來看看，茉莉、蜂蜜和雞湯是如何幫你安全度過春季的吧茉莉花茶消春困民間早有春宜飲花之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利于散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使春困自消。高檔花茶的泡飲，以選用透明玻璃蓋杯為佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。蜂蜜水潤春燥唐代醫家孫思邈說：春七十二...

春困、春燥、春寒是人們在春季常常遇到的問題，出現這些問題該怎么辦呢?合理的飲食能為我們解決這些屬于春季特有的煩惱。下面就跟小編一起來看看，茉莉、蜂蜜和雞湯是如何幫你安全度過春季的吧

茉莉花茶消春困

民間早有春宜飲花之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利于散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使春困自消。高檔花茶的泡飲，以選用透明玻璃蓋杯為佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

蜂蜜水潤春燥

唐代醫家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。春季多風，中醫理論認為，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便，又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，易患感冒，此時進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯。其蛋白質含量高，且易消化，易被人體吸收，有增強體力的作用。春季進補，應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點，以清補、柔補、平補為原則，既要養陽補陽，又要溫和。雞湯搭配枸杞有養肝明目的功效。除了雞湯，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的功能，可減輕水腫癥狀。

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