材料/工具
生活常識
方法
上牙與下牙同時用力，這時腮幫子會鼓起，突出的那塊硬硬的地方，就是傳說中的咬肌。
手握成拳頭，使力朝咬肌按壓，如果咬肌酸痛，就松開，這樣每天堅持2—3分鐘，就能夠起到效果
少吃牛肉干，口香糖等堅硬的食物，因為他們，它們會導致你的鄂部肌肉過度運動，助長咀嚼肌。
每天，緩慢勻速地吹幾個氣球（5,6個為宜），長久堅持下來，你發達的咬肌就能夠得到放松，變得平緩。
攝取適量的鹽分，控制住自己每天的食鹽量，因為過多地攝入鹽分會使得人體內循環不流暢，造成浮腫
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