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普洱茶可以暖胃，解脂，養氣以及益壽延年，還可以減肥降脂，促進脂類化合物從體內排出，還有利于幫助食物的消化，而且茶葉里含有咖啡堿和茶堿，所以有著明顯的利尿作用，茶葉中的茶多酚，維生素C和維生素P，都是防治高血壓的有效成分。
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巖茶中有茶多酚可提高全血的活力，延緩人體的衰老，而且茶中的兒茶素可以保護消化器官，茶中含適量的氟可防治齲齒，茶中的胡蘿卜素B和紫蘿酮是維生素A原，可轉化為維生素A，從而防止眼疾，也可以抑制中性脂肪的增加，達到美容和減肥的效果。
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巖茶中有茶多酚可提高全血的活力，延緩人體的衰老，而且茶中的兒茶素可以保護消化器官，茶中含適量的氟可防治齲齒，茶中的胡蘿卜素B和紫蘿酮是維生素A原，可轉化為維生素A，從而防止眼疾，也可以抑制中性脂肪的增加，達到美容和減肥的效果。
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黃茶是漚茶，發酵的過程中會產生大量消化酶，對脾胃最有益處。消化不良、食欲不振的人可多喝，促進腸胃消化。茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素、類黃酮等豐富的營養物質，能夠抗氧化、滋潤皮膚，延緩肌膚衰老。
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苦丁茶是一種保健茶，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心等多種功效。苦丁茶屬寒性，可以搭配一些普洱茶、紅茶等飲用，可喝出茶味，苦丁茶對風寒感冒、虛寒體弱者、慢性胃腸炎患者都不太宜喝苦丁茶。
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白露茶的功效與作用有：清熱生津、養陰潤肺、去脂去膩、抗寒暖體、去秋乏、潤膚、除燥、涼血。
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