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不可以。是銀耳中含有豐富的纖維素，能很好的促進腸胃蠕動，有助于促進消化，增加食欲等功效，但是如果進食過多會讓腸胃難以承擔(dān)，嚴重的可能會出現(xiàn)腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。特別是一些腸胃發(fā)育不健全的小孩不能過多的食用銀耳，否則會影響他們的成長發(fā)育，因此銀耳不建議天天食用。天天吃銀耳有什么壞處1、消化不良。銀耳中的粗纖維比較豐富，過量使用會讓腸胃沒法負擔(dān)，嚴重的會出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉、腹脹的后果。2、生痰。銀耳有潤肺的效果，主要是因為銀耳中的膠質(zhì)比較豐富，但是天天吃銀耳會讓膠質(zhì)不能很好的被吸收，因此會出現(xiàn)痰液，給身體帶來不好的現(xiàn)象。3、增肥。銀耳日常吃的方法是熬煮，為了口感很多人會加糖，如果天天吃人體對糖分的攝入也會增大，因此會出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象。銀耳多久吃一次合適。銀耳隔2天吃一次。

不可以。是銀耳中含有豐富的纖維素，能很好的促進腸胃蠕動，有助于促進消化，增加食欲等功效，但是如果進食過多會讓腸胃難以承擔(dān)，嚴重的可能會出現(xiàn)腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。特別是一些腸胃發(fā)育不健全的小孩不能過多的食用銀耳，否則會影響他們的成長發(fā)育，因此銀耳不建議天天食用。天天吃銀耳有什么壞處1、消化不良。銀耳中的粗纖維比較豐富，過量使用會讓腸胃沒法負擔(dān)，嚴重的會出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉、腹脹的后果。2、生痰。銀耳有潤肺的效果，主要是因為銀耳中的膠質(zhì)比較豐富，但是天天吃銀耳會讓膠質(zhì)不能很好的被吸收，因此會出現(xiàn)痰液，給身體帶來不好的現(xiàn)象。3、增肥。銀耳日常吃的方法是熬煮，為了口感很多人會加糖，如果天天吃人體對糖分的攝入也會增大，因此會出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象。銀耳多久吃一次合適。銀耳隔2天吃一次。

一、燕麥小米粥為什么會有養(yǎng)胃功效。燕麥的功效與作用；1.預(yù)防心血管疾病；燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。2.降血糖；經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。3.潤腸通便；燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。4.補充鈣質(zhì)；它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。5.延年益壽；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。6.美白祛斑；

1、銀耳雖有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰，因為銀耳助濕故痰多。銀耳性涼，不宜吃多，引發(fā)體寒體虛。而且如果是陰虛體質(zhì)的過多食用，可能會出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況。2、銀耳雖說有清熱滋補的功效，食用過量可能會傷脾胃，滋補過量，引起腸胃不適。3、銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現(xiàn)消化不良，尤其是老年人如果一次食用過多或連續(xù)多餐食用，可能引起腸梗阻。