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春季養生注意事項有飲食均衡、不濕、養陽等。1、飲食均衡：春季養生飲食上要注意營養均衡，科學飲食，注意補充蛋白質、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規律的習慣，以清淡和營養的飲食為主，健康的飲食習慣有助于春季養生。2、不濕：春季養生要注意不濕，要保持生活環境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開家里門窗通風換氣，經常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時擦汗更換衣服。

春季養生注意事項有飲食均衡、不濕、養陽等。1、飲食均衡：春季養生飲食上要注意營養均衡，科學飲食，注意補充蛋白質、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規律的習慣，以清淡和營養的飲食為主，健康的飲食習慣有助于春季養生。2、不濕：春季養生要注意不濕，要保持生活環境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開家里門窗通風換氣，經常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時擦汗更換衣服。

春季養生注意事項有飲食均衡、不濕、養陽等。1、飲食均衡：春季養生飲食上要注意營養均衡，科學飲食，注意補充蛋白質、維生素以及碳水化合物的平衡，不能有暴飲暴食、飲食不規律的習慣，以清淡和營養的飲食為主，健康的飲食習慣有助于春季養生。2、不濕：春季養生要注意不濕，要保持生活環境以及身體穿戴的干燥、透氣，每天注意打開家里門窗通風換氣，經常曬被子，以及衣服保持寬松透氣，最好穿純棉衣服，身體上有汗需要及時擦汗更換衣服。

芝麻是一種很適合白領吃的一種滋補良品，也可以做為保健食品，不但可治療動脈粥樣硬化，補腦，增強記憶力，而且有防止頭發過早變白、脫落及美容潤膚的作用。此外，芝麻還有抗衰老、補血、生津、潤腸、通乳和養發等功效。芝麻的介紹；芝麻（學名：Sesamumindicum）脂麻科，是胡麻的籽種。雖然它的近親在非洲出現，但品種的自然起源仍然未知。它遍布世界上的熱帶地區。芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者，是我國主要油料作物之一。它的種子含油量高達61%。芝麻產品具較高的應用價值，我國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴。芝麻有黑芝麻和白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。芝麻的營養價值；

一、海參小米粥怎么做才好吃。海參小米粥做法一；食物主料：海參、小米。食物輔料：花生、食鹽、姜。制作步驟。1、將小米和花生洗凈，倒入鍋中，加水直至稍濃稠，姜洗凈切絲。2、在煮粥的過程中，將海參洗凈并焯水。3、將焯過水的海參和姜絲倒入小米粥中。4、繼續煮約10分鐘，關火前撒上適量鹽即可。海參小米粥做法二；食物主料：凍干海刺參、小米。食物輔料：料酒、鹽姜絲、胡椒粉、香蔥。制作步驟。1、先將海參放入大碗中，用礦泉水泡12小時泡發開。2、將小米洗凈，倒入裝有水的鍋中。3、將泡發好的海參洗凈切成小塊，生姜切絲備用。4、將海參和姜絲放入碗中，加入適量的胡椒粉、料酒腌制十分鐘。5、將香蔥洗凈切成末備用。6、當鍋里的小敏煮煮黏糊的時候，將腌好的海參放進去，煮兩分鐘以后加入一小勺鹽攪拌均勻。

一、小米粥的營養價值主要有哪些。小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它谷物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。小米粥，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、 胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產婦。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。1、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。2、小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有“代參湯”之美稱。

心臟是身體最重要的器官，它決定著血液循環，保證了身體機能的正常運行。但是有很多人都有心臟方面的問題，嚴重的就已經發展成心臟病了。那么你知道吃什么對心臟好嗎？你知道心臟病人吃什么好嗎？今天小編就為大家介紹心臟病吃什么好，不看一定會后悔的哦。目錄；1、吃什么對心臟好 2、吃什么蔬菜對心臟好。3、吃什么水果對心臟好 4、吃什么粥對心臟好。5、小孩吃什么對心臟好 6、老人吃什么對心臟好。7、心臟不好的飲食誤區 8、孕婦吃什么對心臟好。吃什么對心臟好；生活中，我們總是聽見有人說心慌，心跳地太快了，其實這些表現就是心臟功能下降的癥狀，很多人由于生活的壓力，導致心臟難以承受。再者隨著我們對疾病認識的逐漸提高，我們患者對疾病的認識也越來越高，想要治療心臟病這種疾病我們得從飲食入手。

現在的人們生活壓力比較大，養生就顯得很渺小了，我們還面臨著冬天的來臨，所以人們生病的幾率也就越來越大了。今天小編就給大家帶來有關冬天的養生小知識，特別介紹的是關于癌癥的中醫養生，希望可以給大家帶來幫助。冬季怎么對肺癌進行養生。一、 冬季養生原則；冬季的來臨，氣溫顯得格外的冷。冬季的養生最主要的就是關于養腎防寒了的。腎是人體生命的原動力，腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，身體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。冬季的來臨，人們陽氣有所收斂。所以腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。