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一、吃木瓜的好處；1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫殺蟲(chóng) ：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。3.通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。5.抗痙攣 ：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

一、堿性水果是什么；聽(tīng)到堿性水果，大家可能會(huì)立刻想到是不是跟堿有關(guān)？還有酸性水果，吃起來(lái)是不是酸的？其實(shí)，堿性水果并不能通過(guò)口感分辨出來(lái)，一般來(lái)說(shuō)吃起來(lái)偏酸的水果大多數(shù)為堿性水果，吃起來(lái)偏甜的大多數(shù)為酸性水果。雖然大多數(shù)堿性水果味道偏酸，但是在消化的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)身體的新陳代謝，會(huì)逐漸的變?yōu)閴A性，所以稱之為堿性水果。堿性水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多好處。堿性的水果有哪些；生活中我們常吃到的水果大部分都是堿性水果，那么多堿性水果，其中的性能就要有所不同。基本上分為四類，寒性的堿性水果：柿子、香蕉、桑葚等；涼性的堿性水果：芒果、蘋果、梨子等；平性的堿性食物：石榴、葡萄、橘子等；熱性的堿性水果：櫻桃、桃子等。這些水果大家平時(shí)都應(yīng)該吃過(guò)，知道了這些我們對(duì)它就有了更深的了解。強(qiáng)堿性食品；

多吃水果對(duì)身體有很多的好處，水果中含有許多的維生素和礦質(zhì)元素，具有很多的功效，水果的味道一般也比較酸甜，受到很多人的喜愛(ài)，有些說(shuō)過(guò)還具有美容養(yǎng)顏的作用，能夠幫助肌膚更加白皙，那么吃什么水果美白祛斑？美白祛斑的水果有哪些。1、美白祛斑吃什么水果。（1）草莓；草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效，可增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

陳皮是一種中藥材，常用于調(diào)理氣血運(yùn)行、化痰止咳、健脾開(kāi)胃等功效。但是，陳皮也有一些禁忌和副作用需要注意。禁忌。1.孕婦禁用：因?yàn)殛惼ぞ哂徐钐岛托袣獾墓πВ菀讓?dǎo)致子宮收縮，影響胎兒的正常發(fā)育。2.脾虛濕重者禁用：因?yàn)殛惼ば詼囟铮菀紫钠⑽戈?yáng)氣，使?jié)裥案桌谏眢w。3.陽(yáng)虛體寒者禁用：因?yàn)殛惼ぞ哂袦仃?yáng)的作用，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣或熱氣過(guò)盛，加重體寒癥狀。副作用。1.容易引起口干苦味：因?yàn)殛惼ぞ哂性餄褡饔茫猿３?huì)導(dǎo)致口干苦味的癥狀。2.容易引起便秘：因?yàn)殛惼つ軌蚴諗磕c道，使得腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘的癥狀。3.長(zhǎng)期使用會(huì)傷肝：因?yàn)殛惼ぞ哂袦仃?yáng)的作用，長(zhǎng)期使用會(huì)消耗全身陽(yáng)氣，特別是對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，影響肝臟健康。

陳皮泡水喝有以下功效。1.緩解胃納差：陳皮有助于促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化，緩解胃部不適。2.促進(jìn)食欲：陳皮能夠刺激食欲，增加進(jìn)食量。3.祛痰止咳：陳皮中含有的揮發(fā)油有助于抑制咳嗽和減少痰液。4.調(diào)節(jié)腸胃：陳皮能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，解決便秘和腹脹等問(wèn)題。因此，天天喝陳皮泡水可以獲得以上的功效。但是需要注意，陳皮有一定的苦澀味道，對(duì)于不喜歡苦味的人來(lái)說(shuō)可能不適合連續(xù)飲用。另外，由于陳皮中含有檸檬酸，長(zhǎng)期飲用容易引起胃酸過(guò)多，不適宜過(guò)量飲用。建議每天飲用1-2杯即可。

檸檬茶的功效與作用。1.有助于消化：檸檬茶中含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃酸分泌，有利于消化食物。2.清熱解毒：檸檬中的檸檬酸和果酸有清熱解毒的作用，能夠幫助身體排除有害物質(zhì)。3.保護(hù)皮膚：維生素C和檸檬酸還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的健康和美麗。4.緩解疲勞：檸檬茶中含有能夠緩解疲勞的物質(zhì)，可以幫助恢復(fù)體力，提高身體的抵抗力。5.降低血壓：檸檬茶中的檸檬酸可以促進(jìn)鉀的排出，從而有助于降低血壓。檸檬茶的禁忌。1.患有胃病的人應(yīng)慎用：檸檬茶中含有較高的檸檬酸，有可能刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃痛、胃酸逆流等癥狀，因此患有胃病的人應(yīng)慎用。2.患有腎病的人應(yīng)慎用：檸檬茶中含有較高的草酸，有可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因此患有腎病的人應(yīng)慎用。