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男人平時多吃一些櫻桃，能起到明顯補血作用，櫻桃這種水果中不得含有豐富的維生素c還含有大量的微量元素鐵，另外它還含有果酸和微量元素鉀，這些物質對提高人體造血功能都有很大好處，經常食用補血效果特別好。龍眼。龍眼也叫桂圓，是最適合男人吃的補血水果，它不但含有大量的葡萄糖和蔗糖，還含有豐富的維生素a和維生素b以及微量元素鐵，這些物質提高人體內血紅細胞活性，也能促進血紅蛋白再生，對男人出現的貧血以及氣血虧損有很好的調理作用。紅棗。適合男人吃的補血水果，有很多，紅棗就是最有代表性的存在，而且這種水果在生活中十分常見，它被稱為維生素丸，它含有的維生素與氨基酸和果糖一起被人體吸收，以后能養血活血，也能加快血液循環，如果在食用時能把它與桂圓搭配在一起會讓它的補血功效更加出色。甘蔗。

干龍眼去核的果肉。龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質、糖類物質及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，是營養價值很高的水果，除了可以生吃外，還能曬成干果，曬干后的龍眼去掉果核就是龍眼肉，龍眼肉味道甘甜，吃起來有嚼勁，還含有豐富的營養物質，人們常用它來調養、滋補身體，是常見的養生佳品。龍眼肉是桂圓肉嗎。龍眼肉是桂圓肉。龍眼又稱桂圓，由于地域的差異，有些地方將曬干的龍眼稱為桂圓，而有些地方新鮮的、曬干的都叫龍眼，兩者并沒有本質上的區別，因此龍眼肉就是桂圓肉。龍眼雖含豐富的營養物質，但不宜長期存放，龍眼肉也是一樣，在貯存過程中要盡量避免霉變、蟲蛀等。吃龍眼肉有哪些好處提高免疫力。

一、經期吃哪些水果好。水果的種類十分繁多，盡管每種水果的營養價值都很高，但是不同的水果有著不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。經期吃什么水果好；經期吃水果有講究，應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。經期不能吃的水果；涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

一、桂圓吃多了會有什么副作用。桂圓也就是南方人種植的龍眼，它的味道香甜，一口咬進去，肉嫩汁甜，好吃得根本停不下嘴有木有。桂圓也是難得的滋補食物，具有很好的補血補氣的功效。但是很多人都以此為由，就大吃狂吃桂圓。其實這是非常不對的做法，不管是什么食物，每天吃時時刻刻都吃，這都是不合理的飲食方式。桂圓固然滋補，但是它屬于溫熱性食物，多吃了會有副作用。那么桂圓吃多了會有什么副作用呢？馬上為大家揭曉。問：桂圓吃多了會有什么副作用。答：桂圓屬于溫補水果，它具有補血補氣功用這是大家都知道的事實，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

一、女性養生吃桂圓的好處和禁忌。女性養生吃桂圓的7大好處。溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

一、產婦不能吃的有哪些食物呢。由于產婦的體質比一般人的體質要弱，因此產婦在產后的一個星期內的飲食都要注意，很多不能吃的東西千萬不能碰。1、產婦不能吃巧克力。產婦最好不要吃巧克力。產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。2、產婦不能吃過咸食物。產婦忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。3、產婦不能吃油炸食品。

一、女人常吃紅棗的7大好處。1.駐顏祛斑、健美豐肌。紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。

養肝護肝中藥處方如下：1.黃芪、茯苓、白術、甘草、當歸。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。2.桑葚、山楂、陳皮、山藥。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。3.竹葉、牛膝、雞血藤、金銀花。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。4.薏苡仁、白芍、川芎、丹參。用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。以上四種中藥處方均可作為養肝護肝的輔助治療藥物，但必須在醫生指導下使用。