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一、白菜怎么做好吃；1、涼拌白菜心；備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。制作：選結(jié)實(shí)的大白菜心，細(xì)細(xì)的切成絲；大蔥蔥白順切成細(xì)絲。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合，拌勻即可。功效：開胃消食，有預(yù)防感冒之功效，也有減肥的作用。2、海米燒白菜；備料：白菜心、海米、冬筍、水發(fā)香菇，蔥姜、精鹽、白糖、料酒、高湯、香油、味精。制作：將白菜洗凈。順切成長(zhǎng)條，再改刀成段，冬筍切成片，香菇切成兩半。起炒鍋，色拉油燒至六成熱，加入白菜一炸，倒出，控凈油。重新起炒鍋，慢火下肥豬油熬煉出油，去掉肉渣。開旺火，用蔥姜烹鍋，加上冬筍、冬菇炒，再入高湯、調(diào)料、海米、白菜燒爛，加上味精，淋上香油即成。功效：消食下氣，對(duì)腎虛陽(yáng)痿有一定效果。3、醋溜白菜心；功效：幫助消化，調(diào)理五臟，提高免疫力。

一、可以補(bǔ)鈣的水果有哪些。蘋果：它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及細(xì)纖維等，這些對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是有幫助的。另外，蘋果還具有一項(xiàng)功效是緩解孕吐，如果食欲差或者惡心的話，都可以吃點(diǎn)蘋果來(lái)緩解。櫻桃：櫻桃中所含有的鐵質(zhì)很豐富，幾乎相當(dāng)于蘋果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多多食用的話對(duì)于補(bǔ)血以及補(bǔ)鈣都是很不錯(cuò)的。葡萄：葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，是孕媽媽孕期水果中不可或缺的。如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼等都可以通過(guò)多吃葡萄達(dá)到一定的改善。秋梨：秋梨具有潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、止渴生津的功效，它本身所富含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于治療妊娠水腫及妊娠高血壓等都有所幫助，同時(shí)它也是孕婦補(bǔ)鈣水果中不錯(cuò)的搭配水果。

一、小兒咳嗽簡(jiǎn)介；小兒咳嗽是人體的一種防御性反射運(yùn)動(dòng)，可以阻止異物吸入，防止支氣管分泌物的積聚，清除分泌物避免呼吸道繼發(fā)感染。任何病因引起呼吸道急、慢性炎癥均可引起咳嗽。根據(jù)病程可分為急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽。疾病分類；1、急性咳嗽：是指病程小于2周，多見于上呼吸道或者下呼吸道感染引起以及哮喘急性發(fā)作。2、亞急性咳嗽：是指病程大于2周而小于4周，除呼吸道感染外可見于細(xì)菌性鼻竇炎和哮喘。3、慢性咳嗽：咳嗽癥狀持續(xù)&gt；4周稱為慢性咳嗽。病因；病原微生物感染；

蝦的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，除了蝦肉既是美味，又是滋補(bǔ)壯陽(yáng)之妙品外，其蝦皮也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它們都可以做成美味的補(bǔ)鈣美食哦。下面是孕婦補(bǔ)鈣菜譜介紹，來(lái)看看小蝦米的作用吧。蝦仁炒蛋；【材料】；蝦仁150克，雞蛋250克，韭黃80克，鹽2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。【做法】；蝦仁炒熟盛罩籬內(nèi)；雞蛋加調(diào)味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻，加入切碎的韭黃、蝦仁又拂勻，下油，倒下蝦仁蛋，炒熟上碟。【營(yíng)養(yǎng)提示】；蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蝦皮蘿卜絲；【原料】；

茨菰是時(shí)下最熱門的蔬菜之一，它味道甘甜，煮熟后口感又酥又糯，很適合冬天食用。茨菰有許多功效，還有很高的價(jià)值，那么你知道茨菰有哪些功效與作用嗎？你知道茨菰怎么做好吃嗎？今天小編就向大家介紹茨菰的5大功效與作用，趕緊來(lái)看看吧。1.抑制多種蛋白酶；從茨菰中提取的多功能蛋白酶抑制劑Ⅰ、Ⅱ?qū)σ鹊鞍酌浮⒁饶榈鞍酌讣笆婢徏る尼尫琶妇休^明顯的抑制作用。抑制胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，對(duì)激肽釋放酶的抑制作用較弱。2.促進(jìn)精子體外受精。茨菰蛋白酶抑制劑在劑量330&mu；g/ml以上時(shí)，能抑制精子頂部頂體蛋白酶的活性，使頂體蛋白酶喪失水解卵細(xì)胞透明帶的能力，從而使精子不能穿過(guò)透明帶與卵細(xì)胞結(jié)合，影響精子的受精。

雞腿菇是我們?nèi)粘Ｉ罾锍Ｒ姷氖澄铮u腿菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。雞腿菇不但可以食用而且還有很多的功效，對(duì)的身體有益。那么，你們知道雞腿菇的做法有哪些嗎？雞腿菇怎么做好吃呢？下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看雞腿菇的做法吧。目錄；1、雞腿菇怎么做好吃 2、雞腿菇怎么吃有營(yíng)養(yǎng)。3、雞腿菇如何吃健脾開胃 4、氣血雙補(bǔ)的雞腿菇做法。5、家常菜雞腿菇吃法 6、雞腿菇的誘人吃法。7、最經(jīng)典雞腿菇吃法 8、雞腿菇食譜。雞腿菇怎么做好吃；雞腿菇炒肉；材料；雞腿菇，豬肉，油，鹽，醬油，雞精，料酒。做法；1.雞腿菇切條，放入鍋中干煸到變成金黃色。2.放入豬肉翻炒。3.肉變色后，放入雞腿菇，翻炒一下，加醬油，料酒，雞精，鹽調(diào)味，出鍋。雞腿菇小炒；材料；雞腿菇、西蘭花、胡蘿卜。做法；