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烹制

  • 菠菜適合與豆腐烹制，有利于預防尿道結石

    吃菠菜時，若同時再吃些含鈣豐富的食物，如豆腐、蝦皮等，則會使菠菜中的草酸與這些食物中的鈣在腸道中形成草酸鈣，并隨著糞便排出體外，阻止草酸在體內吸收鈣，從而使尿液中草酸減少，有利于預防尿道結石，同時還可防止體內鈣的流失，預防骨質疏松癥。

    菠菜 豆腐 烹制

    發布時間：2021-12-14
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