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立春養生可以使用紅棗、蜂蜜、菠菜等食物來養生。紅棗在立春季節里提供熱量。蜂蜜能補中益氣、潤腸通便。立春養生吃菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。
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可以預防肝硬化的食物有：蘋果有著很好的生津，潤肺，護肝還有通便的功效；獼猴桃的營養價值很高經常吃的話可以護肝；菠菜里面含有豐富的葉綠素，可以預防肝硬化；蘿卜富含維生素a，這在一種養肝、護肝的重要營養物質；多吃大棗是可以緩解肝硬化。
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清明可以吃薺菜、螺螄、香椿來養生。而且要少吃發物，中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。到了清明作息提前。為了能使陽氣更好地生發，人們應有意識地調整作息，早點起床。
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冬至應該吃：狗肉、紅豆糯米飯、羊肉等食物養生。在冬至這一天吃狗肉、可以求來年有一個好兆頭。冬至吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。冬至吃羊肉有著益腎養肝、御寒祛濕的功效。
