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增肌食物
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    增肌食物有雞胸肉、杏仁、牛肉等。雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量是最高的,能夠更快地去補充人體所需的一些蛋白質(zhì)。杏仁不僅可以燃燒脂肪,而且含有大量蛋白質(zhì)。牛肉中所含的維生素B6則有助于力量訓練之后的身體恢復(fù)。

    增肌食物

    發(fā)布時間:2021-12-21
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