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頸部運(yùn)動(dòng)

  • 做頸部運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要注意這些避免受傷

    頸部運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有動(dòng)作到位、熱身、專注等。無論哪一種頸椎訓(xùn)練方法，都有一套規(guī)范的動(dòng)作，才能使頸椎部分得到充分鍛煉。在開始練習(xí)之前始終都要記得先調(diào)動(dòng)起頸部肌肉和韌帶來。頸椎是人體非常薄弱的部分，因此在做頸部的鍛煉時(shí)必須要專心

    頸部運(yùn)動(dòng)

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-23
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