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正確健身

  • 掌握正確健身方法 如何增肌不增脂

    健身期間做增肌訓(xùn)練的時(shí)候，每日攝入的熱量要大于每日所消耗的能量，因此在肌肉和體重增加的同時(shí)，體脂率也在持續(xù)上升，“增肌不增脂”也成了很多健身人士所追求的目標(biāo), 但事實(shí)上并不那么容易達(dá)到。掌握正確健身方法，才能“增肌不增脂”。

    增肌 健身方法 正確健身

    發(fā)布時(shí)間：2022-02-26
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