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正確跑步方法

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    有人認為，跑步輕而易舉，因此對正確的跑步方法不加以重視。殊不知，不正確的跑步姿勢會引起機體骨骼和肌肉的損傷。在跑步時，全身上下的關節都要有合理的運動姿態，這樣才能保護好我們的關節和肌肉，以免造成損傷。

    跑步常識 跑步壞習慣 正確跑步方法

    發布時間：2022-02-28
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