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黑枸杞營養價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等作用，可以直接像吃水果干一樣進行嚼服。或者直接泡水服食，溫度不宜過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

保溫杯里泡枸杞，跟普通的溫開水泡枸杞效果一樣的，都是通過水使枸杞容易被人體吸收，枸杞可以補肝腎、強身體，對于中老年人的大腦衰老、機體臟器衰老都有一定的好處，枸杞還可以降低血脂、血壓、血糖，改善人體的血管內環境，預防動脈硬化的生成。

柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對人體傷害。柿子還能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

黑枸杞泡水需要準備好一個干凈的茶壺，然后倒入60度以下的溫水或涼水，之后將準備好的黑枸杞投入茶壺中，靜靜觀察黑枸杞中的花青素釋放，等待五分鐘以后，即可開始飲用，每次水剩三分之一左右的時候可再次加水沖泡，直至水沒有顏色為止。

黑枸杞內富含花青素，可以補血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環，加強脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態，除此之外黑枸杞還有潤肺止咳的作用。

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楊梅中富含有多種有機酸和維生素C，可開胃生津，增進食欲，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人體內的糖向脂肪轉化，有助于減肥，楊梅還含有楊梅皮素，可以間接發揮利尿作用。

黑枸杞內富含花青素，可以補血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環，加強脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態，除此之外黑枸杞還有潤肺止咳的作用。

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巖茶中有茶多酚可提高全血的活力，延緩人體的衰老，而且茶中的兒茶素可以保護消化器官，茶中含適量的氟可防治齲齒，茶中的胡蘿卜素B和紫蘿酮是維生素A原，可轉化為維生素A，從而防止眼疾，也可以抑制中性脂肪的增加，達到美容和減肥的效果。

因為檸檬所含維C非常高，所以喝檸檬水能夠補充人體所需維C且有助于人體對鐵的吸收，從而提高免疫力，同時檸檬水還具有排毒養顏的效果，淡化皮膚黑色素讓肌膚看起來更加的嫩白細膩，而因為檸檬所含檸檬酸具有殺菌的效果，能夠去除口中異味讓口氣更加清新。

竹炭最主要的功效是可以凈化水質，因為能夠吸附水中一些有毒有害物質，還可以凈化空氣，新裝修的房子可以放一些竹炭來吸收甲醛以及油漆等一些難聞的氣味，而竹炭最原始的作用就是當作燃料來進行燃燒，而且竹炭相當于木炭來說燃燒時間會更長。

枸杞子的作用與功效有哪些，枸杞子具有：促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。枸杞子含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等營養成分，在《神農本草經》中被列為上品，有多種保健功效。那么一起來看看枸杞子的作用與功效吧。方法免疫調節作用。有增強非特異性免疫作用，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。不過吃枸杞要注意枸杞