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吃石榴不用吐籽，吃石榴籽有很多好處，石榴籽含有多種營養成分，如鐵、鋅、鈣等，石榴籽富含維生素C、多酚和黃酮類化合物，是強抗氧化劑，能延緩衰老，預防和緩解衰老引起的疾病，可以直接嚼碎吃下去，或者把石榴皮剝下來，把石榴粒倒進豆漿機里榨汁再吃。

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南瓜太硬可以用蒸，泡或者加熱的方式軟化南瓜皮，把南瓜洗干凈后放在砧板上，一手按住南瓜的后半部分，另一手握刀用力沿著南瓜的中間對準花紋切下去，切成兩半后再沿著花紋切第二刀去頭去蒂，剩下的可以用削皮器去掉。

葡萄籽油可以炒菜，葡萄籽油適合各種烹飪，它清淡且不油膩，能增強而不是掩蓋熟食的味道，非常適合生食，沙拉混合，腌魚，油炸和烘焙，葡萄籽油富含不飽和脂肪酸，長期食用葡萄籽油可以降低血清膽固醇，有效調節人體自主神經功能。

花糕，從宋代流傳至今，因與高諧音，所以又有步步高升的意思，螃蟹也是秋季的應季食物，在重陽節里也是人們喜愛吃的海鮮之一，九月九日這個節日，人們開始喝菊花釀造而成的菊花酒，重陽節吃羊肉面，是因為入秋季，天色漸冷，時常要吃羊肉進補，對身體有好處的同時，也慢慢形成了羊肉面的吃法。

首先吃掉榴蓮里的肉，然后將食用榴蓮后剩下的榴蓮芯洗凈，接著把洗好的榴蓮核放入鍋中，煮大約15分鐘，直到水沸騰，再加入適量的鹽煮15分鐘，最后把榴蓮核從鍋里取出來，用叉子打開榴蓮核，吃里面的仁肉。

首先將玉米去殼并且取下玉米粒，然后將米和玉米粒放入鍋中并加入水淘洗干凈，接著加水進行熬煮，水開后開小火熬到濃稠，最后盛出即可。

首先葡萄籽洗干凈曬干，然后用錘子砸碎，將其硬殼挑出后直接放在攪拌機里絞碎，也可把曬干的葡萄籽磨成細粉，再沖水喝，還可制成葡萄籽油，充分發揮其營養，葡萄籽油里有亞油酸和原花青素含量高。

可以直接吃，因為軟籽石榴的籽比較軟，吃起來并不感覺硬，不會影響到石榴原本的口感，和普通的石榴有所區別，所以軟籽石榴的籽可以直接吃。