-
手部的按摩從擦手背、手掌開(kāi)始，兩手手心相對(duì)，十指交叉，互搓16～24次，兩手手心相對(duì)，兩手五指指尖用力相頂，?用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進(jìn)行。
穴位
按摩
手部
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
-
中醫(yī)們認(rèn)為，頭是所有陽(yáng)氣匯集的地方，每天堅(jiān)持頭部按摩，可以使你的經(jīng)絡(luò)通順，調(diào)節(jié)腦部血液的循環(huán)，清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩對(duì)象。
穴位
頭部
按摩
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
-
足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃不好會(huì)導(dǎo)致容顏憔悴、面色無(wú)華。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，沒(méi)事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，每次灸15分鐘左右。
-
針灸減肥可以抑制食欲，讓每日的進(jìn)食量逐漸減少；增加飽足感，讓身體在得到充分營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)下，產(chǎn)生足夠的飽足感覺(jué)；增加血清素以達(dá)到減少進(jìn)食、控制體重、增加能量消耗、增加腸蠕動(dòng)、增加喜樂(lè)感、情緒運(yùn)動(dòng)平衡的功能；增加脂肪分解活性。
減肥
好處
針灸
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
-
針灸戒煙作為一種操作簡(jiǎn)便、療效確切、副作用少的中醫(yī)綠色療法，已越來(lái)越受到人們的重視現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：針灸戒煙的機(jī)理是針刺后誘發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生大量的內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)，從而彌補(bǔ)因內(nèi)源性成癮物質(zhì)尼古丁供應(yīng)中止所造成的阿片類物質(zhì)缺乏的癥狀，從而達(dá)到戒煙目的。
-
針灸可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加血液循環(huán)，這樣無(wú)疑就使人體的各項(xiàng)功能得到調(diào)整，抗病能力自然增強(qiáng)了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，這也就達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的。針灸是在中醫(yī)學(xué)中采用針刺或火灸人體穴位來(lái)治療疾病的方法。
活血
針灸
發(fā)布時(shí)間：2021-12-15
-
?捏脊疏通經(jīng)絡(luò)的操作方法：雙手呈半握拳的姿勢(shì)，其拇指伸直在上，食指彎曲在下；拇指、食指從脊椎骨字頭的尾骨處開(kāi)始，以從下往上的方向把皮膚捏起來(lái)；捏的時(shí)候要注意隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直捏到頸部，來(lái)回捏5次左右；每捏完一次好對(duì)肚臍周圍進(jìn)行按揉。
-
有四種方法可以檢查經(jīng)絡(luò)暢通受阻：身上的肉捏著不感覺(jué)痛，有明顯的過(guò)血現(xiàn)象，搓八髎腳會(huì)發(fā)熱，平躺下肚子塌陷，這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。經(jīng)絡(luò)暢通，人的身體運(yùn)行才會(huì)更順暢，更健康。
-
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過(guò)經(jīng)絡(luò)操能活躍全身經(jīng)絡(luò)，把人體臟腑的功能趨于平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉(zhuǎn)化的方法。一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽(yáng)平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。
