1、清理血管垃圾、暢通血管以進(jìn)口深海魚(yú)油為例每粒含三文魚(yú)油1000mg(含EPA 180mg D

魚(yú)油是魚(yú)體內(nèi)的全部油類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，它包括體油、肝油和腦油，主魚(yú)油是一種從多脂魚(yú)類(lèi)提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。

材料/工具

魚(yú)油

魚(yú)油的作用

食用魚(yú)油可調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，降低甘油三酯。預(yù)防腦血栓、腦溢血。

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

魚(yú)油也能防止中風(fēng)，每周一兩次吃魚(yú)降低27%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，切莫吃非常多的魚(yú)反而增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，甚至高達(dá)2倍。

EPA的作用和功效：1、治療自身免疫缺陷。存在于魚(yú)油中的 Ω-3脂肪酸（包括EPA）已經(jīng)證實(shí)能減少

魚(yú)油還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，更贊的是暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

同時(shí)長(zhǎng)期食用魚(yú)油有維護(hù)視網(wǎng)膜、防治老花眼的作用。不僅可以防老年癡呆癥、而且還能營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶。

深海魚(yú)油對(duì)身體好處：1、深海魚(yú)油抗衰老深海魚(yú)油具有抗衰老的功效，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油含有較多的ve營(yíng)

魚(yú)油的功效

提高能量利用率有實(shí)踐證明，在鰻魚(yú)餌料中添加魚(yú)油，總利用率高達(dá)90%以上。動(dòng)物吸收后，主要是轉(zhuǎn)化為能量供其活動(dòng)消耗，提高了飼料中的可利用能，減少了作為能源消耗的部分蛋白質(zhì)，達(dá)到了節(jié)約蛋白質(zhì)、提高飼料能量、降低飼料成本、促進(jìn)動(dòng)物生長(zhǎng)發(fā)育的目的。

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

形成生物膜的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

魚(yú)油所含的磷脂是動(dòng)物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時(shí)有助于脂的消化吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和形成，

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

改善不良情緒

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí)，發(fā)生輕～中度憂(yōu)郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，與不愛(ài)吃魚(yú)的人相比，愛(ài)吃魚(yú)者面對(duì)困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂(lè)觀(guān)，這是因?yàn)轸~(yú)中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

1、清理血管垃圾、暢通血管以進(jìn)口深海魚(yú)油為例每粒含三文魚(yú)油1000mg(含EPA 180mg D

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

深海魚(yú)油膠囊的作用及功效有哪些

1、清理血管垃圾、暢通血管

以進(jìn)口深海魚(yú)油為例每粒含三文魚(yú)油1000mg(含EPA 180mg DHA 120mg)，科學(xué)配比：EPA 180mg：DHA 120mg，嚴(yán)格按3：2的比例配比，此比例配方的魚(yú)油更易于人體吸收；可以幫助清理血管垃圾，使血管暢通，從而改善高血壓、高血脂等疾病。

2､深海魚(yú)油具有輔助降低血脂的作用，對(duì)患有高血脂的中老年人輔助治療效果非常好。

3、深海魚(yú)油對(duì)患有心血管疾病、關(guān)節(jié)炎的中老年人也很合適。

4、深海魚(yú)油能最大發(fā)揮深海魚(yú)油功效，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高。

適宜人群：

1、免疫力低下者

隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體免疫能力會(huì)逐漸下降，深海魚(yú)油中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能7a64e78988e69d8331333431363531夠提高人體的免疫能力。

2、更年期人群

深海魚(yú)油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系，當(dāng)血液中的EPA和DHA濃度偏低時(shí)，發(fā)生輕度憂(yōu)郁癥的幾率會(huì)明顯提高，也有利于改善其它更年期癥狀。

3、心腦血管疾病患者

深海魚(yú)油中的EPA有助于保持血液暢通流動(dòng)，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，進(jìn)一步防治心腦血管疾病。

TIPS:在選擇上注意兩點(diǎn)：1､看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

魚(yú)油軟膠囊的功效有哪些

一：魚(yú)油的功效與作用

1、預(yù)防心臟病

吃魚(yú)或者魚(yú)油有助于預(yù)防心臟病，降低已經(jīng)得病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。e79fa5e98193e78988e69d8331333431363061

2、降低中風(fēng)率

每周一兩次吃魚(yú)降低27%中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，吃非常多的魚(yú)反而增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，甚至高達(dá)2倍。

3、改善思維能力

對(duì)于8-12歲多動(dòng)癥兒童，服用魚(yú)油可以改善思維和反應(yīng)能力。

4、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化

魚(yú)油似乎有減緩甚至輕微逆轉(zhuǎn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的作用(對(duì)頸動(dòng)脈無(wú)效)。

5、減肥

對(duì)于超重和高血壓人群，服用魚(yú)油有助減肥和降血糖。

6、緩解痛經(jīng)

與維生素B12合用減少疼痛時(shí)間和止疼藥。

7、改善視力

視力衰退有老花趨勢(shì)的人，服用魚(yú)油可以改善視力，防治老花眼。

8、抗炎

服用魚(yú)油可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)和哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

9、調(diào)節(jié)血脂

服用魚(yú)油有調(diào)節(jié)血脂，清理血栓的作用，還可以防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

10、改善情緒

魚(yú)油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí)，發(fā)生輕～中度憂(yōu)郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，與不愛(ài)吃魚(yú)的人相比，愛(ài)吃魚(yú)者面對(duì)困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂(lè)觀(guān)，這是因?yàn)轸~(yú)中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

二：tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1､看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

魚(yú)油是干嘛的,它有什么功效

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

魚(yú)油中的epa，dha有什么作用和功效

EPA的作用和功效：

1、治療自身免疫缺陷。存在于魚(yú)油中的 Ω-3脂肪酸（包括EPA）已經(jīng)證實(shí)能減少有害的免疫反應(yīng)，并對(duì)治療由自身免疫缺陷引起的炎癥有效，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

2、促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的健康。Ω-3脂肪酸已經(jīng)被證實(shí)能促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的健康和防止膽固醇和脂肪在動(dòng)脈壁上積聚。補(bǔ)充魚(yú)油也能使糖尿病患者減低高血壓。

3、有助于生長(zhǎng)發(fā)育。保持身體里的Ω-3脂肪酸含量處于一個(gè)適當(dāng)平衡的位置對(duì)正常的生長(zhǎng)和發(fā)育是十分必要的。

4、對(duì)肺病、腎病、2型糖尿病、大腸潰瘍和節(jié)段性回腸炎的治療都會(huì)起到積極的作用。

5、EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝的作用，從而起到降低血液粘稠度，增進(jìn)血液循環(huán)，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展、預(yù)防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。

DHA的作用和功效：

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿(mǎn) 5 個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)e799bee5baa6e58685e5aeb931333431343662元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的 DHA 。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA卻不被吸收，是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無(wú)法通過(guò)血腦屏障被腦吸收。

4、減少產(chǎn)后抑郁

足量的DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

5、癌癥治療

DHA殺死了所有的癌細(xì)胞，而且由DHA衍生物產(chǎn)生的毒性比DHA本身更能有效地殺死癌細(xì)胞。這表明，DHA或可成為一種新的治療神經(jīng)母細(xì)胞瘤或其他癌癥的新藥物。

6、抑制發(fā)炎

DHA會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。

7、改善老人癡呆

隨著年齡的增長(zhǎng)，腦中的DHA就會(huì)逐漸減少，容易引起腦部功能的退化。DHA仍具有使剩下的腦細(xì)胞活性化的力量，充分地提高老年人的記憶及學(xué)習(xí)能力。

擴(kuò)展資料

EPA和DHA都是歐米伽3系列的不飽和脂肪酸中的主要營(yíng)養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的生理活性，對(duì)人類(lèi)和動(dòng)物生長(zhǎng)發(fā)育和健康具有重要作用，對(duì)多種疾病具有特殊的預(yù)防和治療效果。DHA與EPA組合起來(lái)，具有保護(hù)眼睛，提高視網(wǎng)膜的發(fā)射機(jī)能作用。

但是二者也有一定的區(qū)別。二者的區(qū)別是：EPA主要起補(bǔ)血作用，是“血管清道夫”，也會(huì)促進(jìn)生產(chǎn)發(fā)育，而DHA主要作用是補(bǔ)腦，是“腦黃金”，主要的作用來(lái)自腦部，促進(jìn)腦部的發(fā)育，是局部作用。

參考資料來(lái)源：百度百科-DHA

參考資料來(lái)源：百度百科-EPA

吃魚(yú)油有什么好處

　　雖然魚(yú)油含有相對(duì)較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調(diào)節(jié)血脂的作用，但是其作用還有局限性。

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