足三里取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（

按摩足三里的作用與好處有促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。足三里穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？下面介紹怎樣找足三里穴位。

方法

在小腿前外側，當犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

“足三里”的準確位置在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。位置圖如下： 足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下

用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕橫紋，對準膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置）換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。

足三里穴的位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。 脾腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝

從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

病情分析:這位朋友你好，足三里的定位是膝眼下三寸，脛骨外開一橫指。意見建議:根據手指同身寸的說法，可以將除大拇指外的其余四個手指并排放于膝眼下，四個手指就是三寸，然后順著手指的下緣再外開一橫指就是足三里穴位了。

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

足三里穴位，每天幾點按壓效果最好！

足三里穴位于人體膝蓋下外側凹下處找痛點，那就是足三里，是膽經的主要穴，他的運行是23:

到1點,是屬于分泌膽汁助消化的時間，最好在按摩過程中時間最好是23:至1點，能便于助膽汁的分泌循環。

如何準確找到足三里,太溪,血海,神門等穴位

足三里：

先找犢鼻穴抄（髕骨外下方、髕韌帶外側凹陷中），犢鼻下3寸（約合掌后4指寬），脛骨前緣外旁開一個中指寬。應該恰好按在小腿前部肌肉上，有酸脹感。

太溪：

內踝尖與跟腱之間的凹陷。按上去有酸脹感，下方可以觸到跟骨。

血海：

手自然張開（不要繃緊地撐開），手心貼在彎曲的膝蓋上，中指朝上，然后合掌自然合攏、輕握膝蓋。（左手取左膝蓋，右手取右膝蓋！）拇指所在位置即使血百海。大約在髕骨上緣往上2寸（大概兩個拇指頭寬）。在股四頭肌度內側頭的中央。

按上手感主要是肉，深層可觸到股骨。按著非常刺痛。

神門：

腕掌橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱（小魚際往下、豌豆骨相連接的一條很明顯的肌腱）的橈側緣。里。

取穴，首先一定要有解剖學知識，然后才能結合穴位的標準文字描問述來準確找到。

找的時候要注意用“十字坐標軸法”。比如神門穴，橫軸是腕掌橫紋，縱軸是尺側腕屈肌腱的橈側緣，兩軸的十字交點就是神門。又比如足三里，橫軸是犢鼻下3寸的答水平軸，縱軸是脛骨前緣外旁開一個中指寬的垂直軸，兩軸交點就是足三里。

最后，要多實踐，經常在不同人身上取穴，自然就有手感。不然上面說的這些永遠是文字，沒有意義的。

足三里，內關，涌泉等穴位，是揉好還是敲打好，還是效果都一樣？

足三里采用捶，這個學位深

內關揉，而且要把手指立起來按揉

涌泉，最好采用搓，一搓熱為主。

足三里、承山、這兩個穴位的準確位置。

1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

從下往上觸摸小腿的外側，在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸zhidao塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。回而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是。答

2、承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

參見百度百科相關詞條。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com