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喝咖啡的最佳時間

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-19 21:55:58

導讀咖啡是目前世界上最流行的一種飲品，它的作用很大，有擴大血管，利尿，刺激中樞神經等。不過，喝咖啡是有時間的，不是任何時候都適合喝的，那咖啡什么時候喝最好?材料/工具咖啡方法喝咖啡最好在用餐后飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果。咖啡不適宜晚上喝，以免會影響到睡眠，影響到休息，對工作與生活都不利。所以要盡量避免在下午5點以后喝咖啡。中午午休后，也可以養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖...

咖啡是目前世界上最流行的一種飲品，它的作用很大，有擴大血管，利尿，刺激中樞神經等。不過，喝咖啡是有時間的，不是任何時候都適合喝的，那咖啡什么時候喝最好?

材料/工具

咖啡

方法

喝咖啡最好在用餐后飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果。

咖啡不適宜晚上喝，以免會影響到睡眠，影響到休息，對工作與生活都不利。所以要盡量避免在下午5點以后喝咖啡。

中午午休后，也可以養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

咖啡具有減肥作用，因咖啡中有利于脂肪的燃燒，咖啡還能加快新陳代謝，所以減肥效果非常好。因此運動前和咖啡也是很好的選擇。

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