材料/工具
汗蒸館
方法
汗蒸前，女性朋友化了妝的最好卸妝后再進去，有助于毛孔的呼吸，另外你去汗蒸館老板會建議你淋浴之后再進去，起到清潔作用。
汗蒸前，盡量不吃得太飽，不能飲酒，但也不能空腹，可以帶點零食和水。
汗蒸中，不要跑進跑出，一冷一熱容易感冒，如果太熱，可以到室內比較不熱的地方緩沖一下。
汗蒸時間一般是45分鐘到一個小時，時間太短會沒效果，太長會造成身體負擔，最好還是結伴去汗蒸。
汗蒸后，7個小時內最好不要淋浴，不要立刻飲食特別是涼的東西，吸煙也最好兩小時之后，可以適當休息一下
汗蒸后，如果想小便，要立刻去解決千萬不要憋著，不要吹涼風，擦拭一下身體，睡個美容覺。
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