一、對(duì)事業(yè)單位面試形式陌生 事業(yè)單位面試一般采用結(jié)構(gòu)化面試，對(duì)于初次參加這類面試的考生而言，不了解這種正規(guī)的結(jié)構(gòu)化面試形式，雖然在備考面試的時(shí)候，大家都會(huì)盡可能的找一些相關(guān)資料，但是沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)練習(xí)過(guò)，往往會(huì)造成對(duì)這種形式的一知半解

面試緊張?jiān)趺崔k？首先要與面試官進(jìn)行目光的交流。在面試過(guò)程中可以主動(dòng)與面試官進(jìn)行目光交流，在心里建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會(huì)被對(duì)方的氣勢(shì)所壓倒。

最有效的方法就是在腦中模擬從見(jiàn)到面試官那一刻開(kāi)始的每一個(gè)細(xì)節(jié)，應(yīng)該說(shuō)那些話（建議寫(xiě)出來(lái)，每一句都好好想，怎樣有趣，怎樣能勾起別人對(duì)你了解的，最好能背下這些你仔細(xì)斟酌的語(yǔ)言），應(yīng)該展現(xiàn)哪方面的技能，有哪些佐證材料（材料要準(zhǔn)備

自嘲也可以減輕緊張感。在面試過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)?shù)挠靡恍┰溨C，活潑的語(yǔ)氣交流，可能會(huì)有意想不到的效果。

如果可以面試，祝你成功。 一、面試程序 不同的單位對(duì)面試過(guò)程的設(shè)計(jì)會(huì)有所不同，有的單位會(huì)非常正式，有的單位則相對(duì)比較隨意，但一般來(lái)說(shuō)，面試可以分為以下五個(gè)階段： 第一階段：準(zhǔn)備階段。準(zhǔn)備階段主要是以一般性的社交話題進(jìn)行交談，例如主

用平常心面對(duì)面試。面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄取，但是它并不代表著你不好或你不如別人。

把底下當(dāng)木頭，如果近視就不要帶其它的。看看智慧樹(shù)妙語(yǔ)人生好了。 面試前深呼吸，東看看西看看。聊聊天

給自己留下思考的空間。不要因?yàn)榧庇诒憩F(xiàn)自己而搶話，應(yīng)該好好整理一下自己的思緒，給自己留下思考的空間 為自己的答疑而做好準(zhǔn)備。

1既然緊張無(wú)法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過(guò)度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。 2調(diào)整面試心態(tài)。 參

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面試前很緊張，怎么辦？

你好，緊張說(shuō)明你對(duì)這份工作的期盼有多大，還有自己的責(zé)任心很大，自尊心比較強(qiáng)。其實(shí)有點(diǎn)緊張的話，在近辦公室面試的時(shí)候那種緊張的感覺(jué)就不會(huì)存在了。只要自己對(duì)這份工作有信心喜歡這份工作，無(wú)淪.在領(lǐng)導(dǎo)面試的情況下提出任何問(wèn)題都無(wú)所謂了。這樣一切就OK了。

事業(yè)單位面試過(guò)于緊張應(yīng)該如何解決？

一、對(duì)事業(yè)單位面試形式陌生

事業(yè)單位面試一般采用結(jié)構(gòu)化面試，對(duì)于初次參加這類面試的考生而言，不了解這種正規(guī)的結(jié)構(gòu)化面試形式，雖然在備考面試的時(shí)候，大家都會(huì)盡可能的找一些相關(guān)資料，但是沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)練習(xí)過(guò)，往往會(huì)造成對(duì)這種形式的一知半解，導(dǎo)致更加緊張。

對(duì)于初次參加事業(yè)單位面試的考生，我們一定要去了解事業(yè)單位面試形式以及注意事項(xiàng)。考前要進(jìn)行面試實(shí)戰(zhàn)演練，要提前熟悉事業(yè)單位面試的考試形式、考場(chǎng)布置等等。

二、過(guò)于看重導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)太重

心理學(xué)上有一種現(xiàn)象叫做“目的顫抖”，即越看重某個(gè)結(jié)果，越容易緊張，因過(guò)度看重事業(yè)單位面試的結(jié)果，而造成心理負(fù)擔(dān)最后適得其反。

對(duì)于這種情況，我們首先要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，在事業(yè)單位面試中，通常幾個(gè)人爭(zhēng)取一個(gè)職位，在這種競(jìng)爭(zhēng)面前，人人都會(huì)緊張。承認(rèn)這個(gè)客觀事實(shí)，然后以破釜沉舟的勇氣來(lái)面對(duì)。在面試前可以做一些可以使自己平靜下來(lái)的活動(dòng)，比如，帕瓦羅蒂每次上臺(tái)之前會(huì)在后臺(tái)找釘子。

三、對(duì)事業(yè)單位面試沒(méi)有充分的準(zhǔn)備

事業(yè)單位考試形式及題型靈活多變，直接導(dǎo)致部分考生準(zhǔn)備不充分，也缺乏足夠的模擬練習(xí)，面試前才開(kāi)始病急亂投醫(yī)。

應(yīng)對(duì)這種緊張?jiān)蜃钣行У霓k法是認(rèn)真?zhèn)淇肌鋺?zhàn)事業(yè)單位面試除了相應(yīng)職位的知識(shí)儲(chǔ)備以外，還要了解事業(yè)單位面試禮儀、說(shuō)話技巧等等。建議考生考前多進(jìn)行模擬練習(xí)，只有充分的準(zhǔn)備才能盡可能的降低緊張給面試帶來(lái)的負(fù)面作用。

另外，考生要調(diào)整好自己的生物鐘，良好的生活習(xí)慣、充足的睡眠可以使人精力充沛，也是備戰(zhàn)事業(yè)單位面試的一大助力。

公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k?

公務(wù)員面試不僅考查考生的綜合素質(zhì)和能力，同時(shí)考生的心理素質(zhì)所反映出的儀態(tài)儀表也將成為考查的重點(diǎn)。佛語(yǔ)有云：“相由心生”，一個(gè)人的外在表現(xiàn)，所折射出的心理狀態(tài)是顯而易見(jiàn)的，因此，公*研究中心認(rèn)為具備良好的心理素質(zhì)不僅是面試的關(guān)鍵，也是公務(wù)員自身所必須具備的素質(zhì)之一。

面試時(shí)，考生應(yīng)該堅(jiān)持自信和沉穩(wěn)。答題時(shí)既要實(shí)事求是，也要隨機(jī)應(yīng)變。具體表現(xiàn)為，考生應(yīng)該手腳安穩(wěn)，不亂抖動(dòng)，兩眼平視主考官，注意和考官們的目光交流。面試并不是要像機(jī)器人一樣表現(xiàn)“完美”，考生可偶爾低頭看紙、思考，也可用手勢(shì)。只要兩眼不亂飄、不斜視、不掃視，自然地微笑，穩(wěn)重、音量適中連貫地回答問(wèn)題，就會(huì)給考官留下充滿自信又穩(wěn)重的好印象。但是，如果考生過(guò)于緊張，心理素質(zhì)不好，那么就不會(huì)做到自信和沉穩(wěn)。因此，如何保持良好的心理素質(zhì)，在面試過(guò)程中顯得尤為重要。

在面試中，應(yīng)急應(yīng)變是一類常見(jiàn)題型。考官提出的問(wèn)題往往針對(duì)考生回答問(wèn)題內(nèi)容本身，此類問(wèn)題較尖刻。對(duì)于這類問(wèn)題需要考生快速反應(yīng)的同時(shí)，還應(yīng)控制好自身的情緒，告訴自己考官并無(wú)惡意，只是在考查自己的情緒穩(wěn)定性、自我控制能力、反應(yīng)力、應(yīng)變力、自我認(rèn)知能力和快速解決問(wèn)題的能力等。因此，考生不要被一道題目而擾亂心神，明確考查目的，是保持良好心理素質(zhì)的條件之一。

在面試最后，壓力型測(cè)試最能對(duì)考生的心理素質(zhì)和承受力做到有效檢驗(yàn)。面對(duì)壓力型試題，主考官更關(guān)注的，不是考生回答了什么，而是怎樣回答。通過(guò)語(yǔ)言及其自信度，對(duì)考生加以測(cè)試。因此，考生要注意：第一，千萬(wàn)不要緊張、慌亂，不要認(rèn)為是自己或別人面試表現(xiàn)不夠理想，因而主考官才故意設(shè)題刁難自己，更不能認(rèn)為“大禍臨頭”。第二，回答態(tài)度要誠(chéng)懇。實(shí)事求是承認(rèn)人無(wú)完人，誰(shuí)都有缺點(diǎn)和不足，每個(gè)人都希望得到贊許的評(píng)價(jià)。因此，面試過(guò)程中考生揚(yáng)長(zhǎng)避短，甚至投主考官之所好也是可以理解的。第三，回答能體現(xiàn)出機(jī)智、幽默為上策，這樣考官會(huì)認(rèn)為，考生不僅處變不驚，且有化解壓力與緊張氣氛的能力。

心理素質(zhì)是通過(guò)語(yǔ)言和舉止表現(xiàn)出來(lái)的最好途徑，因此，考官會(huì)設(shè)置各種障礙和壓力，對(duì)考生的心理承受力進(jìn)行鑒別。所以，考生在回答問(wèn)題的時(shí)候，即使心里十分緊張和慌亂，但至少也要保持表面鎮(zhèn)靜，語(yǔ)速沉穩(wěn)，給考官留下良好印象，這也取得高分的關(guān)鍵。同時(shí)，好的心理素質(zhì)也能夠?yàn)槿蘸蟮墓ぷ鞯拈_(kāi)展，以及人與人之間的交往奠定非常好的基礎(chǔ)。自亂陣腳是兵家大忌，因此，考生需要在平時(shí)的生活和工作中不斷地去培養(yǎng)自己這方面的能力和素質(zhì)。

在面試考試中，緊張?jiān)趺崔k

1、適應(yīng)緊張感而不是完全克服掉

對(duì)于緊張感我們更多的是要去適應(yīng)它，而不是完全克服掉，這不太現(xiàn)實(shí)而且也很難操作，而且些許的緊張感也能讓我們急中生智、超常發(fā)揮，希望大家能夠有正確的認(rèn)知；

2、調(diào)整好面試心態(tài)

重視考試的同時(shí)也要調(diào)整好心態(tài)，建議不要把所有未來(lái)都?jí)涸谝淮蔚目荚嚿希罈l條大路通羅馬，一次考試失敗還是有其他機(jī)會(huì)的，也可以專門(mén)拿出時(shí)間來(lái)做一個(gè)假設(shè)“假如沒(méi)能考上未來(lái)會(huì)有什么打算”等等，這也會(huì)讓人看得更開(kāi)；

面試緊張?jiān)趺崔k？

.緊張是人的本能反應(yīng)。只不過(guò)有些人通過(guò)調(diào)整能夠克服，有的人克服不了，就成為了他人生中的一個(gè)很大的障礙。當(dāng)眾講話恐懼緊張怯場(chǎng)心理不解決，你學(xué)歷再高準(zhǔn)備得在充分技巧在嫻熟，一緊張就讓你的優(yōu)勢(shì)煙飛云散。尤其是面試的時(shí)候，別人一看你緊張畏畏縮縮的樣子就不想錄取你。而且人的緊張通過(guò)看書(shū)看光盤(pán)聽(tīng)講座什么的都是解決不了的，必須要通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)才能從根本上解決問(wèn)題。現(xiàn)在這種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)蠻多的了，武廣上面就有一家，經(jīng)常經(jīng)過(guò)武廣的時(shí)候就看到他們的老師和學(xué)員在武廣門(mén)口演講，勒多的人都不害怕不緊張呀，面試就更不會(huì)緊張啦~~~那家好像叫禮語(yǔ)學(xué)校吧

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