吸煙的時候，首先，放輕松，很自然的吸進去，然后合上嘴唇，輕輕的由鼻腔呼氣，這樣一來就出來煙氣了，而鼻

香煙對健康有害，但還是有人為了追求刺激吸煙，下面就來介紹一下怎么吸煙才能減小傷害。

怎么吸煙才能減小傷害

拔了牙之后最好是不要抽煙的，這樣會影響你傷口恢復的。建議你平時注意口腔衛生清淡飲食，禁食辛辣刺激性食

吸煙前要先補充足夠水分：

抽煙分用鼻子吸和用嘴吸，最終都是到肺里。煙吸到嘴里后不要馬上吐出來，深呼吸時微張嘴，讓部分氣體從嘴

對于抽煙怎么抽才是對的第一點就是在吸煙前要先補充足夠水分，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水后吸煙的習慣。

把煙用力吸進嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時你就會感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻

一只煙要一次吸完：

吸煙的正確方法是：1、點火。要求煙支端部整個圓面被點燃，不能只點一半。同時，“一火不點三煙”，點完

新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目，這一點在抽煙怎么抽才是對的中非常關鍵。

抽煙嘴里有異味最有效的方法就是戒煙，其它方法只能暫時緩解癥狀，如洗牙，1314早晚牙膏刷牙，勤用濃茶

要間歇性吸煙：

先吸一口煙在嘴里，不要吐出來，然后再吸一口氣再吐出來就好了，至于看他是真抽還是嫁抽，真抽的話吐出來的

一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。

第一步，點火。要求煙支端部整個圓面被點燃，不能只點一半。同時，“一火不點三煙”，點完兩支煙后，請熄火

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正確的抽煙方法 要具體怎么吸 詳細的

吸煙的時候，首先，放輕松百，很自然的吸進去，然后合上嘴唇，輕輕的由鼻腔呼氣，這樣一來就出來煙氣了，而鼻孔不出煙氣的原因，就是因為沒有吸到肺里，吸進去了，很自然的就出來了。

對于吸煙的正確方法第一點就是在吸煙前要先補充足夠水分，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙度過程中產生的問大部分有害物質通過尿道排出體外，所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水后吸煙的習慣。

對于剛開始抽建議用鼻子吸，比較不容易嗆到，比假抽多用點勁就可以了，抽一口煙，嘴張開，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處，答吸進去以后再用嗓子稍微吸一點氣，先鼻后嘴，抽一口煙以后，先用鼻子吸一下，剩下的煙用嘴輕抽一口氣。

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對于新手吸煙的正確方法中，很多新手開始抽煙都內是假抽的，如果假抽，輕輕吸一口，不要往肺子里面吸，這一點也很關鍵，因為對于新手抽煙的時候，直接過肺會很不舒服，而假抽也不容能做的太明顯，這個時候就不要吸一口馬上就吐出來。

如何抽煙？

吸煙分為兩種：大循環百和小循環。大循環從嘴巴里面吸入，經咽喉進入胃部，然后度又從肺部循環一遍突出，這種循環方式對胃部刺激比較大知；小循環就是吸進去從鼻腔里就出來了。

一般的品煙要求用道大循環，小循環只是起輔助作用，對煙回葉的香味品質進行分析。

要是學吸煙的話，先小口吸答入，緩緩吞入，慢慢的就學會了！本回答被提問者采納

正確的抽煙方法，要具體怎么吸？

點燃煙,放嘴里叼著,一口都不吸,滅了就丟掉,挺好.

吸煙有害健康，看完以下吸煙要害，希望更多的人可以戒煙

吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

吸煙影響睡眠質量：根據德國科學家的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

吸煙影響生育功能：據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

吸煙增加流產危險：孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的并發癥之—妊高癥。

吸煙導致肺部疾病7a64e59b9ee7ad9431333365633964：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

吸煙誘發心血管疾病：吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。

吸煙導致骨質疏松：吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。

吸煙致癌：吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一（吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍），同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。  

抽煙是怎么抽的？

從煙盒拿出來。放在嘴里。用打火機一邊點一邊唑。人著了以后吸一口。就跟你正常吸氣式的，把煙吸進肺里再吐出來。這就是全部的流程。

煙是怎么吸的？

抽煙分用鼻子吸和用嘴吸，最終都是到肺里。

煙吸到zd嘴里后不要馬上吐出來，深呼吸時微張嘴，讓部分氣體從嘴進入，帶煙入肺。總之，如里吸煙后感到頭暈，就說明你抽煙的方法是對的。

吸到肺里，具體點就是抽口煙在口腔，然后深呼吸，煙就進肺里了，剛開始抽煙不但會咳嗽，并且還會頭暈，初學者不要抽得太猛，容易香煙中毒，頭痛頭暈嘔吐，比暈車還難受。

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注意事項

1、對人體免疫回的影響，長期吸煙會讓人體的免疫力下降引起許多的并發展癥狀。

2、吸煙影響睡眠，吸煙會使人嚴重的睡眠不足，吸煙者的睡眠質量嚴重下降，因為香煙中的焦油含有刺激性物質，會讓人的大腦產生興奮感。

3、吸煙對精子的影響，吸煙會導致答男性精子活性降低，如果是女人吸煙的話還易導致流產等癥狀?？偟膩碚f吸的不是煙而是生命，為了您和家人的健康請不要吸煙。

參考資料來源：人民網-青年男性吸煙的三大誤區 吸煙的危害有哪些呢？

參考資料來源：人民網-吸煙的害處有哪些？

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