良好的專注力是孩子今後學**的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的「工作」。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項

良好的專注力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地專注。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養孩子專注力的十種方法。

方法

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

本期導讀 佳禾育兒 ---如何訓練1-3歲孩子的注意力？ 寶寶注意力不集中怎么辦？ 如何才能讓寶寶集中注意力呢？ 寶寶注意力是否集中， 將直接影響寶寶以后的學習， 畢竟注意力不集中的話， 不管做任何事都會事半功倍， 所以從小訓練寶寶的注意力，

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

在生活中，反映孩子注意力不集中的家長很多。注意力，是個很重要的心理品質，沒有它，就無法專心聽課，無法完成作業，無法完成一件事。可見注意力是個寶埃 為了提高孩子的專注力，許多家長采用各種辦法，軟硬兼施，然而效果卻依然不顯著。這是因

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

現在人們的生活越來越富裕，對于孩子們來說他們生活中可以玩的東西也是越來越多，甚至于已經到了一種玩不過來的程度。在這種情況下他們再去做選擇的時候就會顯得非常的困難，長期如此他們的專注力自然就會變得非常的差。經常就會出現同一時間要

大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

本期導讀 佳禾育兒 ---如何訓練1-3歲孩子的注意力？ 寶寶注意力不集中怎么辦？ 如何才能讓寶寶集中注意力呢？ 寶寶注意力是否集中， 將直接影響寶寶以后的學習， 畢竟注意力不集中的話， 不管做任何事都會事半功倍， 所以從小訓練寶寶的注意力，

營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

專家講解：提高注意力四大方法 1、有規律的生活 孩子一日生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

蒙臺梭利教授告訴我們，培養幼兒的注意力，要從0～3歲開始。為了培養幼兒的注意力，一般來說可以通過下面的這些方法：1．營造一個安靜、簡單的環境：幼兒注意穩定性差，容易因新異刺激而發生轉移，這是0～3歲幼兒的一個普遍特點。因此，父母應根

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

蒙臺梭利教授告訴我們，培養幼兒的注意力，要從0～3歲開始。為了培養幼兒的注意力，一般來說可以通過下面的這些方法：1．營造一個安靜、簡單的環境：幼兒注意穩定性差，容易因新異刺激而發生轉移，這是0～3歲幼兒的一個普遍特點。因此，父母應根

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

什么叫做專注力？我的解釋是“能與一個目標產生互動”，也就是上課不只看著老師，更要接收老師傳遞的知識；寫作業不能只有交差了事，更要從中記住筆畫、算法等。所以利用打罵的方式，只會讓孩子的專注力放在「如何避免被打罵」，至于學習內容，那

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

相信許多家長都為自家孩子的學習發愁過，在仔細觀察孩子的學習狀態之后，發現孩子在寫作業和學習的時候，思想老跑神，注意力很不集中。可是作為家長，應該怎么辦呢？有沒有什么方法能夠幫助孩子提升自己的注意力呢？下面就為大家一起分享一下。

采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

注意是學習生活中經常提到的一種心理現象，它是人的心理活動對一定事物的指向和集中。每當人們周圍出現某種新異刺激的時候，他的感受器官便會動員起來朝向這一刺激，以便更好地感知它、探究它、判明它；同時，它們又通過感覺神經不斷地向大腦發

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培養幼兒注意力有哪些方法？

蒙臺梭利教授告訴我們，培養幼兒的注意力，要從0～3歲開始。為了培養幼兒的注意力，一般來說可以通過下面的這些方法：1．營造一個安靜、簡單的環境：幼兒注意穩定性差，容易因新異刺激而發生轉移，這是0～3歲幼兒的一個普遍特點。因此，父母應根據這一特點，排除各種可能分散幼兒注意的因素，為幼兒創造一個安靜、簡單的物質環境。

（1）為了有效避免他人的來回走動影響到幼兒活動，幼兒進行安靜游戲或看圖書的地方要遠離過道；墻面布置，不要過于花哨，干凈整潔即可；電視機、糖果等可能吸引幼兒注意力的物品，最好擺放在較遠的位置。

（2）父母要注意調整自己的言行舉止，適時地對幼兒提出適當的要求，與幼兒形成良好的互動模式。例如，當幼兒正在全神貫注地做某件事時，大人最好不要去隨意打擾。否則，幼兒短短幾分鐘的活動就被大人打斷，時間一長，必然會影響到他們的注意力。

2．讓幼兒的生活節奏有規律起來：研究發現，幼兒一天的生活節奏會影響到他們的注意力。因此，家長要注意安排好幼兒的生活作息，讓幼兒的生活有張有弛、動靜交替。

例如，如果幼兒剛在外面玩回來，最好不要讓他們立即畫畫。因為，在戶外跑來跑去，幼兒的心跳會加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態；進到室內后，幼兒很難立刻進入到繪畫等安靜活動中。如果強行要求幼兒立刻安靜下來，集中注意力，是不太現實的。

3．培養幼兒的自我約束力：0～3歲的幼兒，自控能力一般都比較差，很難將自己的注意力集中起來。當出現新異刺激時，*可以約束自己不去關注它，但幼兒卻很難做到。因此，為了培養幼兒的注意力，可以有意識地創設情景逐漸提高幼兒的自我約束能力。

（1）和幼兒一起做游戲。例如，與幼兒一起玩“指揮交通”的游戲，讓幼兒扮演交通*，事先約定每班交通*要站1分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，對注意持續時間的要求可以循序漸進地提高。事實表明，通過不同的游戲活動，可以讓幼兒慢慢地將外在的游戲規則內化為一種內在的自我約束。

（2）有意識地增加干擾因素。比如，在幼兒做事時，家長可以把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在其旁邊。當幼兒要放棄當前的活動時，家長要明e69da5e887aae799bee5baa631333431376661確提出要求，讓幼兒集中注意力。

4．培養幼兒注意事物的廣度：有些注意力差的幼兒，不能同時注意多個事物。為此，家長要有意識地設計一些活動來培養幼兒的注意廣度。比如“猜物游戲”。

游戲中，可以在幼兒面前擺放上汽車、球、鉛筆等多種物品，讓幼兒觀察幾秒鐘，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品；最后，讓幼兒說出哪些東西不見了。這個游戲，要求幼兒在觀察時能快速地注意到幾個物品，從而使其注意力的廣度得到鍛煉。

5．激發幼兒對活動的興趣：興趣，是幼兒活動的內在推動力，是直接影響幼兒注意力的一種情感系統。為了維持幼兒對某一活動的持續興趣，要使注意活動內容的難度適合幼兒的年齡水平。如果活動超出了其駕馭的范圍，即使形式再有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務難度過低，對幼兒來說沒有一點挑戰，他們也不會感興趣，不能集中注意力。

6．明確活動的目的和要求：在活動之前，家長要幫助幼兒明確活動的目的和要求。在活動過程中，要及時提醒幼兒，使其注意力始終指向某個方向。需要注意的是，家長向幼兒提出活動目的和要求時，要求一定要具體，要有明確的指向性，籠統模糊的要求對于幼兒維持注意并沒有太多的積極作用。

幼兒注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關系，但后天的環境與教育的影響更為重要。家長要根據幼兒的身心發展規律與特點，為他們創造良好的教育環境，從幼兒一出生就有意識地培養他們的注意力，幫助他們養成良好的注意品質與能力。

兒童專注力的訓練方法有哪些，如何提高孩子的專注力

什么叫做專注力？我的解釋是“能與一個目標產生互動”，也就是上課不只看著老師，更要接收老師傳遞的知識；寫作業不能只有交差了事，更要從中記住筆畫、算法等。所以利用打罵的方式，只會讓孩子的專注力放在「如何避免被打罵」，至于學習內容，那就等心有余力再說了！

想要孩子學習能專心，訓練專注力本身是一回事，想要有效讓孩子專心，必須做到下面三點：

1. 提升學習動機

學習乏味無樂趣、師長只注重成績不重過程，是孩子沒有學習動機的最大原因。因此讓孩子親自操作、團體討論，而不是老師在臺上一直講，加上對孩子課堂上的表現給予稱贊，孩子將會更想學、更想聽老師說！

2. 訓練責任感

直升機父母、橡皮擦父母的存在，讓孩子的大腦停止運作，只要等父母給予指令再執行就可以了！所以當孩子寫作業累了，離開座位就會忘了再回來！打掃時候一被吸引去玩游戲，就忘了自己的工作，這就是孩子的責任感不夠！因此只要改變我們的話語，多問問孩子“你在做什么？那你現在應該做什么？”讓孩子的大腦處于思考狀態，那么就能提醒自己該進行的事情。

3. 有效率的學習方法

“勤能補拙”是古代學習的方法，但到了現代，有高科技的輔助，孩子的學習理應更有效率，但是我們卻孩子希望孩子努力做、重復做，總有一天可以學起來！如果我們能夠有些訣竅，像是背誦口訣，如化學周期表、度量衡單位，甚至是八國聯軍，都能縮短我們的背誦時間，并且記得更牢，同時孩子也覺得有趣，學習動機更高了！

想要孩子學習變專心，不是一味要求孩子自e5a48de588b67a686964616f31333366303766己要專心！而是我們要從學習動機、責任感、效率學習著手，讓孩子愛上學習、主動學習！

提升孩子注意力有哪些方法？

相信許多家長都為自家孩子的學習發愁過，在仔細觀察孩子的學習狀態之后，發現孩子在寫作業和學習的時候，思想老跑神，注意力很不集中。可是作為家長，應該怎么辦呢？有沒有什么方法能夠幫助孩子提升自己的注意力呢？下面就為大家一起分享一下。

當孩子在平時做自己喜歡做的事情時，比如說專注他的小手工，或者是觀察小動物的時候，忘記了吃飯。在這個時候，媽媽們請不要打擾他，而是耐心的等待孩子完成自己的熱情。當孩子完全沉浸于他自身的興趣時，能在無意當中提升自身的注意力。

一個好的學習環境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的書桌上，只擺放一些與學習有關的物品，比如說只有一些必要的文具和書本。不要在孩子的桌子上擺放食品和玩具。另外，在孩子學習的時候，家長應當適當的降低電視和電話的音量，減少對孩子的干擾。此外，也要調好孩子學習時的光線，柔和的光線有助于讓孩子感到舒適，更能集中注意力。

這些能夠提升孩子注意力的方式，媽媽們都學會了嗎？當然，媽媽們也可以根據自家孩子的特性，采取適當、有效的方法訓練和培養孩子的專注力。相信只要媽媽們能夠采用科學的方法，讓孩子堅持下去，一定會有效果的。

給孩子規定一些學習的任務量，當孩子完成任務的時候，可以給孩子適當的獎勵。比如說一些口頭上的鼓勵，或者是暫時的休息，還可以是一些休閑的糕點。讓孩子在學習完成之后能夠感受到愉悅。這樣，以后孩子在做學習任務的時候，就會更加的具有動力，也會更專注具有效率。

注意力不專注，不一定是表現為好動 坐不住e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431346461 東張西望等，還有有些學生安靜的聽課，認真的看著黑板，但是腦海就走神了。其實男生主要表現坐不住，靜不下心來學習，而女孩則可以靜下心來，但表現的是發呆和幻想。不管怎樣，這些都是注意力不集中的表現，造成學習效率極端的低下，成績是無法得到提高。

注意力是所有能力的基礎,也就是我們所說的"專注力",專心注意的含義,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的記憶大師也突出一舉話"注意力等于記憶力",沒有注意力就是沒有記憶力",良好的專注力是學習成功的最佳保障。

提高幼兒注意力的方法有什么？

注意是學習生活中經常提到的一種心理現象，它是人的心理活動對一定事物的指向和集中。每當人們周圍出現某種新異刺激的時候，他的感受器官便會動員起來朝向這一刺激，以便更好地感知它、探究它、判明它；同時，它們又通過感覺神經不斷地向大腦發出報告，在大腦皮層中形成一個優勢興奮中心，使其他刺激在大腦中的印象黯然失色，以保證注意的客體在大腦中得到更清楚的反映。

幸運而又遺憾的是，生活在這樣一個豐富多彩、紛繁復雜的世界上，各種對感官的刺激紛至沓來，使孩子們目不暇接、耳不遑聽。這就會分散他們的注意，妨礙大腦皮層優勢興奮中心的形成和穩定，從而影響他們對某一特定事物的清楚的、深入的認識。因此，我們必須善于幫助孩子們調控他們的注意，使它能夠根據需要而有一定的指向性、集中性和穩定性。這種調控注意的能力，就是我們所說的注意力。

要隨時明確注意的目的。注意有兩種：一種是無意注意，即自然產生的、不需要做主觀努力的無目的的注意，例如，強烈的音響、變幻的燈光、新鮮的環境等都自然而然地會引起注意，不需要主觀努力指向與集中；另一種是有意注意，即主動的、需要做主觀上的努力的有目的的注意。有意注意是人特有的一種心理現象，它使人能夠從眾多的外界刺激中選擇有意義、有價值的注意對象，并對其實現注意的指向、集中與保持，從而達到預期的認識目標與行動目標。因此，要努力增強孩子注意的目的性，通過語言信號系統自我下達注意任務，訓練孩子善于把感覺和思維調遣、集中到當前目標上來的能力。我國著名數學家陳景潤為了鉆研哥德*猜想，達到了如醉如癡、忘情忘我的程度。有一次，自己撞在樹上，還問是誰撞了他。有時疾病已折磨得他不省人事了，卻還記掛著數字和符號。這就是因為“他把全部心智和理性統統奉獻給這道難題的解題上了”。明確的目標使他的注意力高度集中，大腦皮層中形成了單一的、穩定的優勢興奮中心，生活中的其他刺激在感官、神經和大腦中的反映都被抑制了、淡化了，以至于達到了對其他事物“視而不見，聽而不聞”的程度。

要努力培養對注意對象的興趣

饒有趣味的事物，會引起情不自禁的注意。例如，悠揚悅耳的音樂，色香味形俱佳的菜肴，華美的衣著，姣好的容貌等e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333431363532等，很容易吸引人們去顧盼或傾聽。但是，在日常的學習與生活中，常會遇到一些原本不感興趣而又必須做的事。這時，我們就必須努力使孩子們的注意力集中到這些事情上來。但要長時間地迫使他們注意枯燥無味的事物是很困難的，這種有意注意難于穩定、持續，因此，要設法喚起孩子對必須注意的對象的興趣。陶淵明在《飲酒》詩中寫道：“結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠地自偏。”為什么他能對喧鬧紛爭的社會環境視而不見、聽而不聞呢？就是因為他鄙視當時社會的黑暗和*的*，對官場、仕途毫無興趣，寧愿歸隱田園，而在躬耕之中，他對“采菊東籬下，悠然望南山；山氣日夕佳，飛鳥相與還。”的田園生活之美、大自然之美產生了濃厚的興趣。孩子在初學某種知識的時候，可能會由于對這種知識的陌生而感到枯澀艱深，但只要堅持學下去、鉆進去，就會逐漸品嘗到發現的喜悅，體驗到探求的樂趣，于是興趣漸濃，注意力的集中就不再費勁，原來迫使進行的有意注意就漸漸轉化為樂此不疲的無意注意了。

要有意識地經常進行調控注意能力的訓練

可以經常提醒孩子集中精力注意某一事物，目不斜視，耳不旁聽，力求在大腦中只形成一個興奮中心。過一會兒，再把注意力迅速轉移到別的事物上，而置原來的注意對象于不顧。經常這樣練習，就會提高他們調控注意的能力。毛澤東年輕時為了培養注意力，常特意到鬧市中去讀書，要求自己做到身處鬧市而不聞喧鬧之聲，專心致志于書本。這就是一種提高注意力的有效訓練。常此練習，就會使自己的注意能夠迅速而有效地集中，又能根據需要有目的地、及時地轉移。

魏格納說得好：“一個人不能騎兩匹馬，騎上這匹，就要丟掉那匹。聰明人會把一切分散精力的要求置之度外，只專心致志地去學一門，學一門就要把它學好。”注意的集中與穩定是深入認識客觀事物、提高學習效率的必要條件，因此，必須努力提高調控注意的能力。

培養孩子注意力，有什么辦法嗎？

培養孩來子注意力，要從生活點滴做起：

1、要培養孩子專心做事的習慣，比如寫作業時不能看電視、玩游戲、聊天，寫完作業后再進行娛樂活動。

2、要培養孩子完整做好一件事的習慣，比如完拼圖，組裝汽車，可以間接性幫助他，但是要讓孩子自己動手去完成，養成要把一事情做源完整的習慣，并且享受其成就感。

3、在與孩子溝通過程中，不要肆意打斷孩子的想法，要讓他完整地講述出來，并給予鼓勵。知

4、不道管是吃飯還是吃水果，比如一碗飯或者一個水果盡量要吃完，可以給孩子準備適合的餐具，切的水果剛好要能吃完，要讓孩子習慣事情做完才可以，剩下了就是浪費掉了，這樣是不多的。

5、多與孩子溝通，關心他了解他的內心世界，不要讓孩子郁悶、不快樂。并且要關注孩子的營養補充和身體健康。避免營養不良導致注意力不集中。

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