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來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:00:04

導讀美白的肌膚是每個女人都迫切想要擁有的，昂貴的化妝品用了不好，可是最終還是沒有很大的效果。那到底該怎么做呢？其實想要白凈的肌膚也不一定說要很多的錢，其實通過食療，才是改善膚質的最佳途徑。步驟/方法：山藥枸杞粥——除色斑材料：粳米，鮮山藥，枸杞，白糖，蜂蜜，白開水方法：首先把粳米洗干凈，用冷水泡一個小時候后撈出來瀝干。新鮮的上藥去皮后切成小片用小碗裝起來。枸杞就用溫開水泡開后也用小碗裝起來。在鍋內加入白開水，放入粳米，枸杞，上藥。用大火燉開后就用小火慢慢的熬。實用時可以加入適量的蜂蜜味道更好。薏仁蓮...

美白的肌膚是每個女人都迫切想要擁有的，昂貴的化妝品用了不好，可是最終還是沒有很大的效果。那到底該怎么做呢？其實想要白凈的肌膚也不一定說要很多的錢，其實通過食療，才是改善膚質的最佳途徑。

步驟/方法：

山藥枸杞粥——除色斑材料：粳米，鮮山藥，枸杞，白糖，蜂蜜，白開水方法：首先把粳米洗干凈，用冷水泡一個小時候后撈出來瀝干。新鮮的上藥去皮后切成小片用小碗裝起來。枸杞就用溫開水泡開后也用小碗裝起來。在鍋內加入白開水，放入粳米，枸杞，上藥。用大火燉開后就用小火慢慢的熬。實用時可以加入適量的蜂蜜味道更好。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑原料：薏仁，蓮子，紅棗，冰糖，冷水方法：首先把薏仁洗干凈，用冷水浸泡幾小時后撈出。蓮子去掉蓮心后用清水清洗。紅棗洗干凈之后去掉紅棗核。在鍋中加入冷水，放入薏仁，大火煮開后加入蓮子，紅棗一起小火熬熟。隨后加入冰糖或者蜜糖都可以。

橘子山楂粥-祛斑養顏原料：粳米，橘子，山楂，白糖，冷水方法：首先把橘子剝皮，然后撕掉橘子上面那些白白的東西。去核。切成自己喜歡的形狀，山楂洗干凈以后也是去核。粳米洗干凈后放在水里浸泡。撈出。在鍋內加入冷水，放入剛剛準備好的全部原料（糖除外）。首先用大火燒開，再用小火熬成粥狀。最后根據自己個人的口味加入適量的白糖就可以了。

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