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三種養(yǎng)生菜越吃越長(zhǎng)壽

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:47:42

導(dǎo)讀吃什么菜有助長(zhǎng)壽呢？長(zhǎng)壽的人都喜歡吃什么菜？吃菜真的能夠有助長(zhǎng)壽嗎？不妨讓專(zhuān)家和長(zhǎng)壽老人來(lái)為你分享長(zhǎng)壽飲食的秘訣吧！種類(lèi)牛蒡　　降脂清膽固醇在日本，牛蒡被稱(chēng)為長(zhǎng)壽菜。牛蒡?qū)φ{(diào)節(jié)血脂具有一定功效。除了菊糖等傳統(tǒng)成分，牛蒡和蘿卜、香菇燉湯喝，既可以幫助體內(nèi)排毒，同時(shí)還給予營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，符合中醫(yī)“一消必有一補(bǔ)”的理論。馬齒莧保護(hù)心臟　　馬齒莧在民間也叫長(zhǎng)壽菜，它除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。去甲腎上腺素能促進(jìn)胰島素分泌、調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝，具有...

吃什么菜有助長(zhǎng)壽呢？長(zhǎng)壽的人都喜歡吃什么菜？吃菜真的能夠有助長(zhǎng)壽嗎？不妨讓專(zhuān)家和長(zhǎng)壽老人來(lái)為你分享長(zhǎng)壽飲食的秘訣吧！

種類(lèi)

牛蒡
　　降脂清膽固醇

在日本，牛蒡被稱(chēng)為長(zhǎng)壽菜。牛蒡?qū)φ{(diào)節(jié)血脂具有一定功效。除了菊糖等傳統(tǒng)成分，牛蒡和蘿卜、香菇燉湯喝，既可以幫助體內(nèi)排毒，同時(shí)還給予營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，符合中醫(yī)“一消必有一補(bǔ)”的理論。

馬齒莧

保護(hù)心臟

　　馬齒莧在民間也叫長(zhǎng)壽菜，它除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。去甲腎上腺素能促進(jìn)胰島素分泌、調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩(wěn)定的作用；鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護(hù)心臟的作用。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。

裙帶菜
　　防止血栓和心梗
　　裙帶菜和海帶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜，海帶生長(zhǎng)在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶是韓國(guó)人最鐘情的食物之一，人們從過(guò)生日、坐月子到吃早餐，都少不了它。在韓國(guó)，女人生完小孩一定要喝海帶湯，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)血，而且象征著平安；過(guò)生日也是必須喝的。

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