步驟/方法：
臭豆腐。臭豆腐是女孩子們喜愛的食物之一了，孕婦也不例外。孕婦在孕期往往食欲比較大，對于美食自然抗拒不了。但是，臭豆腐里面在發酵的過程中很容易被一些微生物所污染，此外，臭豆腐里面還有一些揮發性的鹽基氮等物質，它們是分解蛋白質的導致的物質，對于孕媽的健康是不利的。
咖啡。咖啡里面含有比較多的咖啡因的成分，孕婦一旦飲用咖啡，咖啡因就會被人踢所消化，然后很快的跟著血液流動，只要短短的五分鐘，就可以到達人體里面的各個器官，使得血管收縮和代謝都加快，對于孕婦的身體健康是非常不利的。所以，孕婦要避免飲用咖啡。
加糖鮮榨橙汁。橙汁富含維生素，對于健康是非常有益的，所以很多孕婦都喜歡喝橙汁，這樣不僅可以給孕婦本身補充營養，還能給胎兒提供發育所必須的營養。所以，橙汁的確是個不錯的選擇。但是，很多孕婦為了中和橙子的酸味，往往會給橙汁加入湯，這樣會導致橙汁的糖分增加，所以要避免加糖。
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