方法

80人分三組治療三周
　　明媚陽光下妹子減肥更高效
　　這項發表在《健康》上的研究是這樣做的：有80名20~58歲的肥胖女性參加研究。她的身體質量指數(BMI)均等于或高于30 kg/m2。(BMI=體重(㎏)/身高的平方(m2)，當BMI指數為18.5～23.9時，屬正常)
　　所有女性測試后，被分配進入三個不同的治療小組：
　　1組中，女性的飲食受到控制;2組中，不僅控制飲食，還要每天進行有氧運動;3組中，在控制飲食的同時，有氧運動在明亮光線下進行。
　　治療過程3周。研究人員記錄了她們治療之前和之后的一些指標，包括體重、腰圍、臀圍、脂肪量、間接量熱法測量的耗氧量。
　　結果發現：1組中女性的體重、腰圍、臀圍、脂肪量、耗氧量均減少;2組中女性減少的更多，耗氧量相比基線而言增加;而3組女性的體重減輕和耗氧量增加比2組更多。
　　所以，研究結果表明，在明亮的光線下運動能夠增加能量代謝，提高運動的效力。
　　妹子們，春天我們不要太得寵噢，同樣是每天為永無止境的減肥活著，我們每天會收獲更多的瘦身效益，這境界，簡直是“你若晴天，我便美好”。不過別忘了，與其晚上到健身房里去蹦操，不如就著白天有陽光的時候，去鍛煉。

大腦中血清素起作用
　　天晴追女生更容易成功
　　天氣還和戀愛成敗指數有關系喲。
　　法國南布列塔尼大學瓦納校區的心理學家 Nicolas Guéguen博士，對這個看似不大靠譜的問題進行了挺嚴肅的研究。博士在2013年1月的《社會影響》雜志上，發表了這篇研究的成果。
　　實驗是這樣設計的： 500名不明的18~25歲的單身妹子，被教授的團隊隨機從大街上邀請過來，作為實驗目標。
　　莫慌，不會出現什么尾行之類的行為，只是請男士來和姑娘搭訕而已。
　　心理學家篩選5位男子。 在春天天氣合適的日子里，這5位男士開始頻頻在大西洋岸邊的兩個法國城鎮出沒——挑選正在逛街的單身適齡姑娘搭訕，索要電話號碼。當然，公平起見，他們不能再個性化地施展個人的深度魅力，而是按照統一的標準化方式來搭訕。
　　除了記錄他們是否得手之外，研究者同時在悄悄地記錄當時的天氣和氣溫。
　　這個實驗結果顯示，在241次較晴朗天氣下的搭訕中，要到電話號碼的成功率為22.4%，而在259次在陰天的搭訕中，只有13.9%的搭訕得逞。經過統計學分析，研究者的結論是：天氣確實與搭訕的成功與否有著密切關系。
　　研究者根據結果認為，年輕的女性在陽光晴朗的日子，更愿意把自己的電話號碼留給搭訕者。
　　有研究發現：陽光對疲勞的調節有著積極的作用，令人擺脫困倦，充滿活力。
　　“這是由于大腦中的血清素在起作用。血清素是一種神經遞質，通常被認為可以促進睡眠，讓人們感覺更加放松。”
　　當皮膚受到陽光照射時，會產生維他命D3，而這些維他命D3，會促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放松。

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