方法

淚水有兩種
　　“人類學家發現，流淚是人與生俱來的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發?！泵绹~約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。在５年時間里，他研究了數以千計的流淚受試者，結果表明，在一個月內，男人流淚的次數很少超過７次，而女人則在３０次以上。根據流淚的動機，他把流淚分為反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚。
　　情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常?？吹交槎Y現場新人會哭、與人爭執時會落淚、葬禮上會泣不成聲。張源俠分析道：“從心理學上分析，真哭是基于人的四大基本情緒——喜、怒、哀、懼。這都是因為人的情緒受到了外界的刺激，作用于內心，當這些情緒積累到一定程度，必然呈現出情感的自然表達?！?p>眼淚是種工具
　　另外，流淚還是一種工具，在與人對峙或想要獲得某種利益時，很多人都會借助眼淚獲取主動。
　　“有人流淚是為了博得同情，以此逃避現實?！睆堅磦b說，在職場上，有些人工作出現了失誤，于是就搶在領導批評之前流淚。他們認為，在領導看來，流淚說明自己痛心疾首，深刻反思過了。此時此刻，領導必然會心軟，畢竟，楚楚可憐的樣子很難讓動肝火?！熬拖裼行├ハx一樣，遇到危險就會縮成一團，佯裝死亡，這種‘利用擬態的逃避’和這類人的心態有異曲同工之妙?！睆堅磦b補充道。
　　有些人主動示弱，是想讓自己從被動變主動。希拉里和奧巴馬的競爭非常慘烈，當她１月８日在美國新罕布什爾州談到競選的不易時，激動地落下眼淚，這幫她在一定程度上贏得了女選民的支持。張源俠說：“我不想探究希拉里是有意為之還是情不自禁，只是從這個新聞中，我們看到她主動展示了女性的柔弱，引發了女人的共情。其實，這就是心理博弈，以退為進，給自己留下更大的前進余地，從而掌握競爭主動權。”

眼淚太多沒有用
　　流淚對維護人體健康有益，尤其是情感性流淚。佛萊研究中發現，真哭的眼淚中含蛋白質較多，而其中一種的功效可能類似于止痛劑，所以他推測，發自內心地流淚能幫助人們恢復心理和生理上的平衡。“還有研究表明，女性比男性長壽，除了生育帶來的免疫力增強外，情緒的適當宣泄也功不可沒，其中哭是一個重要方面?！睆堅磦b補充道。

但不能因此讓自己的眼淚四處泛濫。心理學界有個著名的“詹姆斯·藍克理論”，認為人先對事實產生知覺，然后引起身體變化，最后作用到情緒上。所以，哭個不停會讓傷心的感受越來越強烈。最后，提醒那些把眼淚當武器的人，人都有心理疲勞期，哭上一兩次能夠俘獲別人的心，但使用多了，大家就會見怪不怪，哭的功效必然降低，甚至還會招來別人的反感，或讓人家對你的能力產生懷疑。

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