步驟/方法：
首先飲酒，要有一個合理的量，其次就是不要空腹飲酒，因為本身酒就是對神精刺激性的物質，如果過多的飲酒，會造成對酒精的麻木以及對精神系統的傷害，所以必須要飲酒的時候希望大家為了身體一定要酌量少飲。
對于自身的保護，如果您是常飲酒者，希望您能在飲完酒以后，可以喝一些果汁，或者茶水，盡量不要讓酒精的濃度在身體里呆太久，盡量的讓他早些排泄出去，減少對身體的傷害。
水果，大家都知道水果中含有許多人體不可以缺少的物質，對于酒也一樣有化解的功效，希望常飲酒的朋友，能每天少吃些桔子，蘋果，和西瓜之類的，增進體質代泄。
當然了，不飲酒是最好的了，因為那樣可以減少了許多發病機率，而且有時候酒精還會遺傳到您的下一代身上，所以女性朋友們更應該注意，每天早晚都喝些米粥類的保持一個愉悅的心情，會讓你遠離疾病。
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