步驟/方法：
平時飲食要清淡.多吃蔬菜水果，少吃脂肪多油性大的食物，像肥肉，燒鴨什么的都不要吃，否則會加重皮膚油脂分泌，加重病情的。我就是因為有一次嘴饞吃了燒鴨后臉上油脂更重，導(dǎo)致酒糟鼻加重的。
注意個人衛(wèi)生，特別是臉部皮膚的護(hù)理，一定要早晚都用清水洗一次，使面部皮脂正常排出。另外晚上最好用溫和沒有刺激性的植物類的潔面霜洗洗，我是每晚睡前都洗。疏通毛孔的。一周可使用一次吸油脂的面膜，可使臉上皮膚清爽點，不過要注意面膜的選擇，還是要用植物精化清爽型的。
患病期間不要用化妝品，特別是在病情嚴(yán)重時.會使酒糟鼻加重，病程延長的。我以前是每天都化妝的，因了這病，我之后連淡妝都不敢化，覺得干時就直接在皮膚上涂點甘油，這個比較溫和，沒有色素，沒有一點刺激性的，用過后臉上不會出現(xiàn)不適。一直到現(xiàn)在我都只用這個。
平時要加強(qiáng)身體鍛煉，多呼吸清新的空氣，不要用手去碰或是擠臉上，要早睡早起，千萬別熬夜，熬夜對酒糟鼻影響是很大的，我就是有一次一連加了好幾天的班，搞得臉上的紅斑很嚴(yán)重，最后是涂了中藥膏才緩解的。
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