步驟/方法:
加強(qiáng)體育鍛煉,最好每天都堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、爬山等,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),防止出現(xiàn)感染。
飲食方面一定要全面,營(yíng)養(yǎng)要均衡,不能出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。盡量避免辛辣刺激的食物,主要以清淡為主。
穿衣要符合季節(jié),不能過(guò)早的換裝,要防止出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀,每天要保證充足的睡眠。
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