什么舞蹈最減肥、鋼管舞

這個減肥舞蹈非常的，有助于緊致塑身。如果你是一個想要擁有緊致曲線的美眉，那么你練習這個舞蹈就對了。鋼管舞不僅僅同時還能有效塑造完美曲線。簡單來講鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動作兩個大部分。在鋼管桿上的每一個動作都能充分的鍛煉渾身的贅肉。尤其是胳膊，腰部，臀部。對于緊致身條有很大的幫助。鋼管桿下的舞蹈動作則是融合了爵士、肚皮舞、芭蕾等各式各樣的動作，不僅僅有身體的柔韌性，同時還有剛強之感。所以練習鋼管舞，不僅僅會有一個窈窕的曲線美還能擁有一種剛烈豪放的氣質在里面。但是這個減肥舞蹈練習起來是比較難的，所以想練鋼管舞減肥的你要加油了。

什么舞蹈最減肥、嘻哈街舞

這個減肥舞蹈比較嘻哈，酷酷的，很多年輕的女性和男性都比較喜歡這種舞蹈，這個能帶動你的全身減肥。這個減肥舞蹈很能彰顯你的活力哦，所以想減肥還想耍酷的美眉們可以嘗試一下哦。街舞的運動強度是比較大的，因為它屬于一種很能釋放的有氧運動。因為街舞的動作很多都是比較復雜的，在跳街舞的過程中身體會消耗很多的熱量和燃燒很多的脂肪，活動全身的同時還能提高你的肺活量。街舞的舞步簡單，但是有的動作還是比較難的，同時爆發力比較強。但是對于年輕女性或是男性來講還是比較易學的。只要你的動感比較強，學習起來還是很容易的。年輕的少女和小伙減肥，選擇街舞是很不錯的。

什么舞蹈最減肥、肚皮舞

如果你的身體協調能力比較強，同時又想把肚子上的贅肉給減掉，那么你可以選擇這個肚皮舞來達到纖腰提臀的目的。這個減肥舞蹈可以充分展現你腰部的魅力哦。肚皮舞最核心的動作就是抖腰、送臀兩個減肥動作，這兩個核心的減肥動作可以帶動你的肩部，臂膀和背部的運動。說起來還是一個全身性的減肥舞蹈。同時這兩個動作也可以充分表現你的身體協調能力，所以這個減肥舞蹈在學習起來的時候還是比較難一點的。

什么舞蹈最減肥、芭蕾

芭蕾這個與上面的三個舞蹈比起來就少了一份爆發力和，增加的是一份優雅。如果你想平坦小腹、減掉大腿贅肉，那么你就選擇這個優雅的減肥舞蹈芭蕾吧。芭蕾減肥舞的動隨著舒緩的音樂也比較舒緩，你的身體就是沒有多大的舞蹈細胞也不用怕，因為這個舞蹈動作舒緩簡單，很容易就能學會的。整個練習芭蕾的過程中是需要你時時刻刻都要鎖緊小腹提氣的。所以可以有效的減腹部的贅肉，同時一些基本的芭蕾舞蹈動作可以很好的瘦腿。練習芭蕾還可以讓你的后背挺直，讓也豐滿起來。相對于上面的三個減肥舞蹈，這個還是比較容易學的。

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