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哺乳期媽媽便秘怎么辦？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:00:38

導(dǎo)讀姐姐生完孩子已經(jīng)快要一個(gè)月了。寶寶很健康很活潑。姐姐的身體狀況也還好，加上姐姐的婆婆又是一個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的人。所以一切都是那么的順利。小寶貝的誕生也為我們家?guī)?lái)了不少歡樂(lè)。可是最近姐姐不知道是怎么了，便秘了。每天上廁所總是要上老半天，害得我們跟著瞎著急了，又不知道怎么樣才是好的，所以沒(méi)有辦法只能去像有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們請(qǐng)教了。步驟/方法：有一些產(chǎn)婦喜歡在哺乳期便秘但是時(shí)候服用瀉藥。其實(shí)這是不可以的，瀉藥只解燃眉之急，一旦停藥，難以恢復(fù)且便秘更嚴(yán)重。況且這樣擅自服藥對(duì)于用母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)傷害時(shí)很大的，所以...

姐姐生完孩子已經(jīng)快要一個(gè)月了。寶寶很健康很活潑。姐姐的身體狀況也還好，加上姐姐的婆婆又是一個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的人。所以一切都是那么的順利。小寶貝的誕生也為我們家?guī)?lái)了不少歡樂(lè)。可是最近姐姐不知道是怎么了，便秘了。每天上廁所總是要上老半天，害得我們跟著瞎著急了，又不知道怎么樣才是好的，所以沒(méi)有辦法只能去像有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們請(qǐng)教了。

步驟/方法：

有一些產(chǎn)婦喜歡在哺乳期便秘但是時(shí)候服用瀉藥。其實(shí)這是不可以的，瀉藥只解燃眉之急，一旦停藥，難以恢復(fù)且便秘更嚴(yán)重。況且這樣擅自服藥對(duì)于用母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)傷害時(shí)很大的，所以要慎重啊。

產(chǎn)婦可以試著飯后去散散步，呼吸呼吸下新鮮空氣。飲食上就盡量以清淡為主，補(bǔ)充維生素c，可以吃一些香蕉，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。但是不要過(guò)量，因?yàn)橄憬妒呛疀鲂允澄铩?p>不要吃蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，如：魚類、咸蛋、紫菜等。忌飲食過(guò)于精細(xì)或偏食。忌煙酒及辛辣刺激食物。忌多吃糖。忌脹氣和不消化食物，如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。

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