步驟/方法:
長牙輔食一:牛奶藕粉 牛奶和藕粉都是護胃的,之所以稱為可心是因為它呈半透明糊狀,非常適合小寶寶哦?! 【唧w做法如下: 食物原料:藕粉、水、牛奶 制作方法:將藕粉、水、奶一起放入鍋內(nèi),均勻混合后用微火煮,攪至透明糊狀為止。 營養(yǎng)小貼士:寶寶可能很喜歡吃,記住不要給寶寶吃太多。 藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。助消化,又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
長牙輔食二:牛奶香蕉糊 這道輔食香甜適口,奶香味濃。適合4—6個月的寶寶?! ∈澄镌希合憬?0克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克?! ≈谱鞣椒ǎ骸 ?、將香蕉去皮后,用勺子研碎。 2、 將牛奶倒入鍋中,加入玉米面和白糖,邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟?! ?、煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可喂食。 營養(yǎng)小貼士:它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒常食此糊有益智作用,有利大腦發(fā)育和骨骼的生長。
長牙輔食三:南瓜牛奶大米粥 這道輔食適合6個月以上的寶寶。 食物原料:白米100克,南瓜100克,配方奶50克,菜粉,香油半勺,白糖少許?! ≈谱鞣椒ǎ骸 ?、南瓜切成塊,放籠上蒸軟。 2、白米煮成爛粥,加入蒸軟去皮的南瓜拌勻?! ?、加入配方奶和香油拌勻,最后灑上菜粉,加糖調(diào)味即可?! I養(yǎng)小貼士:南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素,對寶寶的視覺有用,并含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等。有機菜粉保存了蔬菜中的天然維生素、葉綠素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分,對寶寶的胃腸道消化功能非常有益。加上牛奶有補鈣之用,可謂效用多多哦。
長牙輔食四:牛奶蛋 這道牛奶蛋蓬松柔軟,適宜10個月以上嬰兒食用?! ≡希弘u蛋1個,牛奶1杯?! ≈谱鞣椒ǎ骸 ?、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,待用?! ?、在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。 3、注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。 營養(yǎng)小貼士:這種食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養(yǎng)素,這些是嬰兒生長必不可少的營養(yǎng)素,可促進大腦、骨骼的發(fā)育。
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