生理期長痘
生理期間往往會感到非常不適，特別是痛經的女性，但是如果清潔工作不到位會引起嚴重的痘痘問題。因為生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此一定要對肌膚進行徹底的清洗，就連頭部肌膚也不能放過，因為不洗頭會導致血液循環不好進而產生青春痘。即便不是在經期女性朋友也要保障充足的睡眠，到了經期就更加需要充足睡眠了。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚至導致月經失調。在經期一定要去想一些開心的事情，做讓自己開心的事，保持樂觀愉悅的心情才能有效抵制痘痘的侵害。
充足的休息
如今職場女性工作起來也是非常賣命的，在工作的時候還是要注意勞逸結合，經期最忌過度勞累，因為過度勞累會導致免疫力下降出現一些肌膚問題。所以在工作的間隙要適當的休息。
禁忌生冷、辛辣食物
冰涼、冰鎮、辛辣的食物是千萬不能入口的，為了給身體和肌膚最溫和的呵護應該在經期多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。經期必須注意營養飲食，攝入足量的蛋白質才會有效抑制痘痘，對預防痛經也是有幫助的。
中藥調理
要想擁有健康身體必須用中藥的方式對經期進行調理，下面向大家推薦一款非常好用的經期調理中藥方子：藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。方法：每日1劑，于每月月經干凈后3日開始服用，連服12劑，3個月經周期為1療程。
注意洗澡的順序
因為夏天天氣變熱，背部的皮膚會更加容易出油、出汗，再加上不及時的清潔，會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中，這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等，就應該要做好背部的清潔護理工作。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
