步驟/方法：
多食用白蘿卜 ，因為白蘿卜不但便宜實惠，而且它里面含有豐富的維生素C，這些維生素C成為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，并且防止脂褐質沉積，常食白蘿卜可軟化疤痕，讓治療效果更加顯著。
多食用豌豆，因為豌豆與一般蔬菜有所不同，它里面含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎的作用，并且具有增強新陳代謝的功能，既可以防止祛疤手術的感染，又對疤痕淡化起到很好的效果。
多食用胡蘿卜，醫生說胡蘿卜可以號稱小人參，是滋潤肌膚的能手，因為它含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，淡化疤痕顏色，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。
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