歐美女星減肥

方法比拼。

VictoriaBeCKham關鍵詞：草莓+仰臥起坐

說到瘦身，VictoriaBeCKham的纖細身材永遠是我們需要討論的對象。很多人都說她患了嚴重的飲食失調，而她的生活方式對我們來說更是苛刻至極天天200個仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經常只用一杯茶來度過11個小時的旅程。

BlakeLively關鍵詞：莓果+有氧運動

BlakeLively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食，除了留意飲食，她長年堅持每周4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量練習，為了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐(一種來自南美被稱作superberry的莓果，據說可以將身體變成贅肉燃燒機!)。

MileyCyrus：關鍵詞：偷閑+晨跑

長期以來，MileyCyrus雷打不動的堅持著一種目前非常流行的瘦身5元素，這套食譜包括天天5頓送貨上門的配餐，同時還有每周5次、每次25分鐘的高強度體能練習。另外，天天早晨的戶外跑步或自行車練習也是必不可少(有時也會在健身房進行)。但每周都會有一天是偷閑日，這一天Miley可以自由享用垃圾食用品和甜品!

AngelinaJolie：關鍵詞：武術+豆制品

AngelinaJolie真的是非人類，不光是由于她在經營成功事業的同時，還要撫養6個孩子，而且她從來不會由于自己太忙而偷懶不鍛煉!Angelina是個武術達人，每周要進行3-4次的拳擊練習。同時她還有一套根據自己的血型搭配的食譜(據說只有按照血型搭配出來的食用品才會讓身體產生最佳的新陳代謝)。在她的最愛健身食用品中，我們可以經常發現豆奶和黑鱸!

ladygaga關鍵詞：低卡路里+大量舞蹈

當人們問起她如何保持身材的時候，她只是簡單回答說大藝人都不吃飯。她說她天天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當然需要天天進行瘋狂的舞蹈練習，但同時她也會在舞蹈的間歇加進一些瑜伽練習。好萊塢大腕級別歐美女星減肥方法，與我們一樣提倡飲食結合運動的熱控方式，通過以上這些方法，明星們將自己的身體變成易瘦體質，之后養成日常運動習慣，這樣一來好身材自然不會走樣。

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